GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Jual Kaki Palsu – Terdapat sebuah kondisi tangan dan kaki mengalami jaringan tubuh mati karena tidak memperoleh pasokan darah yang cukup. Kondisi ini seringkali disebut dengan gangrene. Kondisi seperti ini bisa menjadi masalah yang serius dan mengarah pada penanganan amputasi untuk menyelamatkan anggota tubuh yang tersisa. Amputasi menyebabkan seseorang kehilangan beberapa bagian anggota tubuhnya seperti… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu Yogyakarta – Seperti semua komplikasi yang terkait dengan diabetes, didiagnosis menderita diabetes tidak berarti Anda harus diamputasi. Maksudnya adalah Anda harus lebih sadar, membuat keputusan yang terdidik dan bijaksana, serta bertanggung jawab atas kesehatan Anda untuk mencegah kemungkinan ini. Mengapa Amputasi Terjadi? Ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko amputasi… selengkapnya
Kaki Palsu Atas Lutut – Teknologi yang semakin mutakhir tentu saja merupakan hal yang sangat menguntungkan untuk orang yang baru saja mengalami amputasi. Karena dengan adanya teknologi yang sangat canggih pada saat ini dapat menciptakan inovasi-inovasi canggih seperti kaki palsu. Bahkan, kaki palsu sendiri juga ada beberapa macam jenis, seperti kaki palsu atas lutut, kaki… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Ketika dokter telah memutuskan untuk Menyarankan seorang pasien menjalani Operasi pengangkatan anggota tubuh tertentu atau yang biasa disebut dengan amputasi, maka seseorang tersebut biasanya akan Kehilangan anggota tubuhnya bagian tertentu. Proses amputasi ini bisa saja disebabkan karena cedera parah maupun karena suatu penyakit tertentu seperti diabetes atau penyakit arteri perifer. Kehilangan… selengkapnya
Jika Anda seseorang yang diamputasi, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri apakah kaki palsu murah mungkin cocok untuk Anda. Ada beberapa hal yang datang dengan kaki palsu. Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih banyak informasi yang harus diketahui oleh penderita amputasi tungkai bawah. Kaki Palsu Bukan untuk Semua Orang Banyak orang menemukan kaki palsu untuk mengubah… selengkapnya
Korset TLSO – Saat ini orang paling akrab dengan tiga jenis utama skoliosis, sebenarnya ada empat jenis yang dapat berkembang: bawaan, neuromuskular, skoliosis idiopatik remaja, dan skoliosis dewasa. Dan jenis yang berbeda ini memiliki penyebab dan kelompok usia yang berbeda yang mereka pengaruhi, mereka sebenarnya relatif sama. Berbagai Jenis Skoliosis Meskipun masih banyak pertanyaan yang… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu – Sekitar 80 persen orang Pekanbaru yang diamputasi mengalami nyeri tungkai hantu atau biasa disebut dengan phantom pain, yaitu ketika orang yang diamputasi mengalami sensasi rasa sakit nyata yang tampaknya terletak di anggota tubuh yang hilang. Kadang-kadang digambarkan sebagai perasaan seperti anggota badan dipaksa ke posisi sempit atau tidak nyaman…. selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Setelah kehilangan kaki dan menggantinya dengan alat bantu kaki palsu, proses belajar berjalan lagi bisa saja menjadi sulit, belum lagi bisa sangat menegangkan. Sangat mungkin untuk mencatat beberapa hal karena itu cukup penting. Penggunaan kaki palsu sendiri, dinilai memberikan begitu banyak manfaat untuk orang-orang yang kehilangan kakinya. Sehingga, sebagian besar orang… selengkapnya
Korset TLSO atau Thoracolumbosacral Orthosis adalah korset tulang belakang yang digunakan untuk memberikan stabilitas pada tulang belakang menengah ke bawah. Korset TLSO digunakan untuk membatasi gerakan tulang belakang setelah patah tulang, infeksi atau tumor. Korset memungkinkan penyembuhan kondisi dengan risiko cedera lebih lanjut yang lebih sedikit. Korset TLSO juga dapat digunakan setelah lonjakan tulang belakang… selengkapnya
Jual Tangan Palsu – Ada banyak tingkatan amputasi tubuh bagian atas, dan pada masing-masing tingkatan tersebut terdapat metode rehabilitasi yang berbeda serta jenis prostesis yang berbeda. Di banyak fasilitas kesehatan di seluruh Indonesia, pastinya mereka menawarkan perawatan yang lengkap, membawa Anda dari proses amputasi hingga mengembalikan Anda ke kehidupan sehari-hari dengan mendengarkan kebutuhan Anda, memberikan… selengkapnya
Sepatu diabetes sepatu dirancang khusus untuk pederita diabetes baik untuk alas kaki pada kaki yang sudah terdapat luka ataupun digunakan pada kaki yang belum memiliki luka. Model dari sepatu diabetes dapat disesuaikan dengan keinginan dari setiap penggunanya. Hal ini akan mempermudah penggunan untuk tetap tampil bagus walau dengan penggunan sepatu diabetes sebagai pelindung kaki. apalagi… selengkapnya
Rp 2.500.000
Kaki palsu bawah lutut dengan sendi mata kaki JOP Ada banyak sekali pilihan jenis dan desain kaki palsu JOP yang tentunya bertujuan untuk mempermudah Anda yang membutuhkan kaki palsu bisa memiliki kaki palsu terbaik sesuai kebutuhan dan keinginan. Pada slide produk kali ini yaitu produk kaki palsu bawah lutut dengan sendi mata kaki JOP. Indikasi… selengkapnya
Rp 7.500.000
Sepatu Orthopedi Sepatu orthopedi merupakan alat bantu koreksi pada kaki anak-anak yang mengalami kaki jinjit, kaki layu, kaki pengkor atau ctev dan beberapa kondisi yang mengharuskan penanganan dengan alat ini. Penggunan sepatu orthopedi bertujuan untuk mendukung kemudahan dalam mengembalikan anotomi kaki normal sehingga klien bisa berjalan dengan baik dan benar. Yang merupakan produk pre order… selengkapnya
Rp 750.000
PTB Brace PTB Brace merupakan alat bantu yang digunakan untuk fiksasi sendi ankle maupun koreksi sendi ankle dengan memindahkan tumpuan berat badan pada patella tendon. Indikasi pemakaian alat bantu ini meliputi : Fraktur tulang atau patah tulang Diabetes mellitus Arthritis sendi ankle atau radang sendi ankle adalah peradangan atau inflamasi di dalam dan sekitar persendian… selengkapnya
Rp 5.000.000
Hidung Palsu Selain produk daun telinga palsu dan jari palsu, JOP juga memproduksi bagian organ tubuh lain yang hilang atau kurang yaitu hidung palsu. hampir sama dengan daun telinga palsu yang merupakan produk terbaru JOP untuk anda yang hidungnya hilang atau terpotong karena kecelakaan / trauma ataupun kurang tumbuh sempurna sejak lahir. Produk prosthesis hidung… selengkapnya
Rp 3.000.000
Kaki Palsu Chopart kaki palsu ini di buat untuk klien yang mengalami amputasi pada pertengahan pergelangan telapak kaki. Kaki palsu jenis chopart merupakan salah satu kaki palsu yang proses pembuatannya mudah dan cepat. Proses pembuatan kaki palsu membutuhkan waktu kurang lebih tiga hari sampai satu minggu. Bentuk dari kaki palsu ini seperti halnya sepatu yang… selengkapnya
Rp 2.500.000
TLSO Brace TLSO Brace merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk pasien yang mengalami fraktur ( patang tulang ) dan atau pun kompresi tulang belakang pada bagian tulang lumbal, dan atau pun thorak. Fungsi korset TLSO Brace untuk menyangga tulang belakang, immobilisasi tulang belakang dan mengontrol pergarakan tulang belakang sehingga akan mempercapat proses penyembuhan…. selengkapnya
Rp 1.500.000
TLSO Korset (Thoraco Lumbal Sacral Orthosis) merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk kondisi cedera pada tulang belakang bagian atas atau punggung. Penyebab nyeri punggung bisa karena trauma atau cidera, terjepitnya saraf, kebiasaan buruk saat duduk atau tidur dan karena faktor usia adalah osteoporosis yaitu penyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas berupa massa tulang… selengkapnya
Rp 350.000
Tangan Palsu Atas Siku Kosmetik Dengan Glove Import Tangan palsu atas siku kosmetik merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi atas siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. Material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Hard Socket dan kerangka lengan Polyesteresin Soft… selengkapnya
Rp 10.000.000
Sabuk Kaki Palsu Atas Lutut Rangkaian komponen kaki palsu atas lutut terdapat juga sabuk nya yang berfungsi sebagai pengait kaki palsu dengan stump untuk mendukung kenyamanan dan keamanan pada kaki palsu. Penggunaan sabuk di lakukan untuk model kaki palsu tali dengan pemakaian di kaitkan dengan pinggang. Pemakaian sabuk atas lutut tidaklah susah karena bentuk pengait… selengkapnya
Rp 300.000
Saat ini belum tersedia komentar.