GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Jual Tangan Palsu – Saat Anda atau orang terkasih mengalami kehilangan tangan karena amputasi atau trauma mendadak, ada pilihan untuk tangan palsu khusus yang akan membantu Anda mendapatkan kembali mobilitas dan fungsi. Tangan palsu dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dengan memungkinkan Anda melakukan banyak aktivitas yang sama dengan yang Anda ikuti sebelum kehilangan anggota tubuh…. selengkapnya
Jual Jari Palsu – Jari-jari Anda adalah bagian terpenting dari tubuh Anda. Tanpa salah satunya, tugas sederhana seperti mengancingkan baju, mengikat tali sepatu atau menulis, bisa menjadi sangat menantang. Sayangnya, penyakit dan kecelakaan yang mengerikan mengakibatkan hilangnya jari. Re-attachment atau re-construction mungkin tidak dapat dilakukan setiap saat, menyebabkan amputasi. Amputasi jari dapat menghilangkan kualitas hidup… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Amputasi bisa dikatakan sebagai kehilangan sebagian atau seluruh anggota tubuh atau jari. Amputasi jari tersebut dapat terjadi karena cedera yang tidak disengaja, infeksi yang serius, atau cedera yang sangat parah. Beberapa jenis amputasi traumatis masih bisa disambungkan kembali dengan menggunakan teknik mikrovaskular, yang juga dikenal dengan sebutan “replantasi”. Kandidat terbaik untuk… selengkapnya
Jari Palsu – Tindakan pemotongan tubuh supaya dapat mencegah penyebaran suatu penyakit atau infeksi yang terjadi merupakan tindakan amputasi. Pada umumnya hal yang satu ini akan dilakukan pada pengidap penyakit diabetes di mana lukanya tidak kunjung sembuh sehingga mengharuskan pasiennya untuk diamputasi supaya bisa membuang jaringan-jaringan tubuh yang telah rusak tersebut. Beberapa anggota tubuh yang… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Untuk menjaga prostesis silikon Anda yang di Makassar atau dimana pun supaya tetap dalam kondisi baik, hanya ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Anda dapat terus memakai segala jenis perhiasan dengan prostesis silikon. Saat Anda memoles kuku (akrilik) dari protesa jari Anda, harap pastikan bahwa cat kuku atau… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu Tangerang – Kondisi dimana jaringan tubuh mati karena tidak memperoleh pasokan darah yang cukup adalah keadaan seseorang mengalami gangrene. Pada umumnya, kondisi ini dapat terjadi pada kaki, tangan, jari tangan, jari kaki, apa namun juga dapat terjadi pada organ atau otot yang ada di dalam tubuh. Bahkan ketika gangrene ini… selengkapnya
Jual Tangan Palsu – Ada banyak tingkatan amputasi tubuh bagian atas, dan pada masing-masing tingkatan tersebut terdapat metode rehabilitasi yang berbeda serta jenis prostesis yang berbeda. Di banyak fasilitas kesehatan di seluruh Indonesia, pastinya mereka menawarkan perawatan yang lengkap, membawa Anda dari proses amputasi hingga mengembalikan Anda ke kehidupan sehari-hari dengan mendengarkan kebutuhan Anda, memberikan… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Gergaji listrik adalah alat penting di sebagian besar lokasi konstruksi. Tetapi dapat menyebabkan cedera tangan yang serius. Paling sering amputasi jari atau cedera jari. Amputasi jari dan cedera jari sering mengakibatkan biaya medis dan kehilangan pekerjaan. Selain itu, mereka dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup. Gergaji adalah Penyebab Utama Cedera Jari Menurut… selengkapnya
TLSO Brace atau Thoracolumbar Sacral Orthosis adalah alat kesehatan tulang yang berbentuk seperti korset yang digunakan untuk membantu mengatasi cedera atau sakit tulang belakang. Tidak hanya cedera, alat ini diciptakan untuk membantu mengencangkan atau mengompres tulang belakang yang patah. Dilengkapi dengan plat besi, TLSO Brace didesain untuk menyangga tulang leher sampai dengan tulang ekor. Plat… selengkapnya
Korset TLSO – Jika skoliosis mulai menyebabkan kelainan bentuk tulang yang nyata atau berisiko tinggi mengalami hal tersebut. Mungkin saja dokter akan menyarankan untuk menggunakan korset TLSO supaya mencegah kurva lengkungan menjadi lebih buruk. Biasanya, korset TLSO dipakai sampai usia remaja saat telah mencapai kematangan kerangka penuh. Akan sangat penting untuk mengetahui apakah kurva skoliosis… selengkapnya
Kaki palsu bawah lutut dengan sendi mata kaki JOP Ada banyak sekali pilihan jenis dan desain kaki palsu JOP yang tentunya bertujuan untuk mempermudah Anda yang membutuhkan kaki palsu bisa memiliki kaki palsu terbaik sesuai kebutuhan dan keinginan. Pada slide produk kali ini yaitu produk kaki palsu bawah lutut dengan sendi mata kaki JOP. Indikasi… selengkapnya
Rp 7.500.000
Glove kaki palsu Glove kaki palsu yaitu sarung kaki sebagai pengganti kaki asli yang hilang dengan kondisi kurang sejak lahir atau amputasi yang disebabkan oleh kecelakaan kerja atau kecelakaan lalu lintas. Hilangnya telapak kaki palsu hilang jari-jari nya saja dapat menggunakan glove kaki palsu tanpa kaki palsu syem atau chopart. Sedangkan untuk kondisi amputasi setengah… selengkapnya
Rp 10.000.000
Medial arch support Untuk anda yang membutuhkan alat koreksi medial arch support tepat sekali berkunjung di laman web kami. Pada slide ini kami jual medial arch support yang bisa di pesan secara pre order untuk memastikan ukuran yang tepat sesuai kaki anda. Nah, apa sih medial arch support itu ? Medial arch support merupakan alat… selengkapnya
Rp 200.000
Glove tangan palsu Alat bantu apa sih glove tangan palsu itu ? Glove artinya sarung tangan seperti halnya glove tangan palsu yaitu sarung tangan sebagai pengganti tangan asli yang hilang dengan kondisi kurang sejak lahir atau amputasi yang disebabkan oleh kecelakaan kerja atau kecelakaan lalu lintas. Glove tanga palsu kami buat dengan menggunakan silikon yang… selengkapnya
Rp 8.000.000
KAFO Brace swiss lock KAFO brace swiss lock salah satu KAFO yang menggunakan ring melingkar dari stainless steel dan kain elastis sebagai kuncian sendi lutut. bisa di lihat di gambar berikut material KAFO Brace ring lock meliputi : Stainless steel sebagai kerangka Ring melingkar stainless steel dan kain elastis sebagai lock sendi lutut Spon sebagai… selengkapnya
Rp 6.000.000
Telapak kaki palsu karet Secara umum kaki palsu di rangkaian dengan berbagai rangkaian komponen salah satunya yaitu telapak kaki palsu. Telapak kaki palsu ini dibuat untuk mendukung fungsi kaki palsu agar lebih stabil dan seimbang ketika digunakan serta akan menyempurnakan tampilan kaki palsu sehingga menyerupai kaki asli. kami JOP menjual berbagai telapak kaki palsu salah… selengkapnya
Rp 1.000.000
Dennis Brown Splint (DBS) Dennis Brown Splint atau biasa di sebut DBS adalah alat koreksi yang digunakan untuk mengkoreksi kelainan CTEV pada bayi sebelum memasuki usia jalan. Memperbaiki bentuk kaki agar kaki mendekati normal. CTEV (Congenital Talipes Equino Varus) merupakan kelainan telapak kaki yang terjadi sejak lahir. Penyebab penyakit CTEV juga belum dapat diketahui dengan… selengkapnya
Rp 1.250.000
Sabuk Kaki Palsu Atas Lutut Rangkaian komponen kaki palsu atas lutut terdapat juga sabuk nya yang berfungsi sebagai pengait kaki palsu dengan stump untuk mendukung kenyamanan dan keamanan pada kaki palsu. Penggunaan sabuk di lakukan untuk model kaki palsu tali dengan pemakaian di kaitkan dengan pinggang. Pemakaian sabuk atas lutut tidaklah susah karena bentuk pengait… selengkapnya
Rp 300.000
AFO (Ankle Foot Orthosis) dewasa adalah orthosis yang digunakan pada pergelangan kaki yang mengalami kelayuan, cidera, penderita stroke, atau mencegah cidera saat melakukan olahraga tertentu. Indikasikan untuk penggunaan AFO antara lain : Kelemahan otot Kelemahan otot atau distrofi otot adalah sekelompok kondisi genetik yang menyebabkan kelemahan otot bertahap dan kadang dapat menyebabkan penurunan kaki. Penurunan… selengkapnya
Rp 1.500.000
Jari palsu yang kami jual pada slide ini adalah jari palsu yang bisa di gunakan oleh kondisi amputasi sampai habis (tanpa stump) pada jari kaki. Untuk amputasi 1 ruas atau jari 2 ruas silahkan lihat pada produk yang lain di toko kami. Contoh kondisi amputasi jari kaki sampai habis yaitu sebagai berikut Kondisi ini akan… selengkapnya
Rp 4.500.000
Saat ini belum tersedia komentar.