GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Jari Palsu – Keberhasilan prostetik Anda adalah prioritas pertama kami. Salah satu cara untuk mencapai kesuksesan itu adalah dengan merawat perangkat prostetik Anda, yang akan memaksimalkan fungsi dan masa pakainya. Mengikuti jadwal perawatan dan pembersihan harian serta jadwal perawatan rutin untuk prostesis Anda akan memperpanjang masa pakainya dan meningkatkan kenyamanan Anda saat memakainya. Jika masalah… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Murah – Fungsi dari diciptakan kaki palsu sebenarnya untuk membantu seseorang yang kehilangan kakinya sejak lahir atau pada usia tertentu dikarenakan amputasi. Secara otomatis kaki palsu ini menggantikan fungsi dari kaki yang sebenarnya untuk memudahkan seorang penggunanya supaya dapat tetap bergerak seperti pada umumnya. Bukan hanya harga kaki palsu murah yang anda… selengkapnya
Apa saja alasan untuk amputasi dan mengharuskan Anda menggunakan kaki palsu murah dari GO JOP? Amputasi adalah operasi pengangkatan bagian tubuh, biasanya lengan atau kaki. Ada tiga alasan utama untuk amputasi. Anggota tubuh telah terkena gangren, yaitu ketika jaringan tubuh mulai mati akibat kekurangan suplai darah. Ada bahaya yang mengancam jiwa bagi kesehatan seseorang, seperti… selengkapnya
Korset TLSO biasanya adalah sebuah korset dengan desain dua bagian. Ini juga bisa menjadi satu bagian dengan lubang di bagian depan. Hal ini juga umumnya dikenal sebagai Turtle Brace A TLSO memanjang dari tepat di bawah tulang kerah ke panggul. Korset TLSO ini digunakan untuk bisa memungkinkan kembalinya tulang belakang dengan stabil setelah operasi atau… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Canggih – Penyakit atau cedera akan dapat membuat seseorang menjadi kehilangan anggota tubuhnya, tentu saja hal tersebut akan membuat fungsi yang dijalankan oleh tubuh menjadi berkurang atau bahkan hilang. Misalnya sendiri ketika terjadi sebuah penanganan amputasi anggota gerak badan bagian bawah atau kaki, seseorang bisa saja mengalami amputasi salah satu atau kau… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Prostesis tungkai adalah tungkai buatan yang menggantikan bagian tubuh yang hilang, biasanya karena telah diamputasi. Penyebab utama amputasi anggota badan adalah: Penyakit pembuluh darah (vaskular), terutama dari diabetes atau penyakit arteri perifer Kanker Cedera (misalnya, dari kecelakaan kendaraan bermotor, kecelakaan terkait pekerjaan, atau pertempuran militer) Cacat lahir Untuk orang-orang yang telah… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu – Dapur mungkin menjadi ruangan yang menakutkan setelah prosedur amputasi, tetapi Anda selalu bisa bertahan dengan sayur atau makanan siap saji yang dapat Anda beli untuk beberapa waktu ke depan. Tapi kamar mandi? Mencoba untuk tidak menggunakan deodoran selama berminggu-minggu mungkin tidak berhasil untuk Anda. Pastikan untuk meminta bantuan orang… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Pada dasarnya, prostesis jari silikon cocok untuk siapa saja yang ingin mengganti jari yang hilang (tergantung keadaan). Setiap prostesis jari silikon dibuat khusus – sesuai dengan keinginan dan kebutuhan pribadi Anda dalam batas yang memungkinkan. Teknologi sudah semakin canggih, telah dapat dimanfaatkan oleh semua orang juga tidak terkecuali untuk pasien amputasi…. selengkapnya
Harga Kaki Palsu Atas Lutut – Sebuah kaki palsu dapat membantu mereka dengan amputasi kaki bergerak lebih mudah. Mereka meniru gerakan, fungsi, dan terkadang hingga penampilan kaki asli. Jika Anda merencanakan amputasi tungkai bawah atau baru saja melakukannya, Anda mungkin bertanya-tanya berapa biaya rata-rata kaki palsu dan faktor apa yang mempengaruhi harganya. Apa yang Harus… selengkapnya
Apa itu Korset TLSO? TLSO adalah sebuah korset yang digunakan untuk membatasi gerakan di daerah toraks, lumbar, dan sakral tulang belakang (bagian punggung bawah). Alat yang satu ini digunakan untuk mengobati ketidakstabilan fraktur atau setelah terjadinya penanganan operasi toraks (tengah) dan atau lumbar (lebih bawah) daerah tulang belakang. Lalu, kapan Anda perlu untuk memakainya? Korset… selengkapnya
Sepatu Orthopedi Sepatu orthopedi merupakan alat bantu koreksi pada kaki anak-anak yang mengalami kaki jinjit, kaki layu, kaki pengkor atau ctev dan beberapa kondisi yang mengharuskan penanganan dengan alat ini. Penggunan sepatu orthopedi bertujuan untuk mendukung kemudahan dalam mengembalikan anotomi kaki normal sehingga klien bisa berjalan dengan baik dan benar. Yang merupakan produk pre order… selengkapnya
Rp 750.000Dennis Brown Splint (DBS) Dennis Brown Splint atau biasa di sebut DBS adalah alat koreksi yang digunakan untuk mengkoreksi kelainan CTEV pada bayi sebelum memasuki usia jalan. Memperbaiki bentuk kaki agar kaki mendekati normal. CTEV (Congenital Talipes Equino Varus) merupakan kelainan telapak kaki yang terjadi sejak lahir. Penyebab penyakit CTEV juga belum dapat diketahui dengan… selengkapnya
Rp 1.250.000Telapak kaki palsu import dengan sendi mata kaki Kaki palsu dibuat dengan berbagai rangkaian komponen baik dari sabuk, socket, kerangka dan telapak kaki palsu. jenis komponen pada kaki palsu akan berbeda-beda disesuaikan dengan jenis, desain kaki palsu dan juga kebutuhan serta keinginan dari setiap pemesan. Di slide kali ini saya akan memberikan informasi seputar salah… selengkapnya
Rp 5.000.000Kaki Palsu bawah lutut full Import Kaki palsu bawah lutut yang merupakan alat ganti gerak tubuh yang dibuat untuk di indikasikan amputasi bawah lutut yaitu hilangan telapak kaki, sendi mata kaki dan sebagain betis. kami JOP membuat dan menjual berbagai pilihan kaki palsu bawah lutut seperti , kaki palsu bawah lutut untuk sholat kaki palsu… selengkapnya
Rp 10.000.000Jari palsu yang kami jual pada slide ini adalah jari palsu yang bisa di gunakan oleh kondisi amputasi sampai habis (tanpa stump) pada jari kaki. Untuk amputasi 1 ruas atau jari 2 ruas silahkan lihat pada produk yang lain di toko kami. Contoh kondisi amputasi jari kaki sampai habis yaitu sebagai berikut Kondisi ini akan… selengkapnya
Rp 4.500.000LSO Korset (Lumbal Sacral Orthosis) atau lebih di kenal dengan korset lumbal merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk kondisi cedera pada tulang belakang bagian bawah atau pinggang. Cedera pada pinggang diantaranya : LPB (low back pain) atau nyeri pinggang adalah peregangan tulang pinggang yaitu cedera pada regangan pada ligamentum, tendon dan otot pinggang… selengkapnya
Rp 250.000Kaki palsu bawah lutut telapak import tanpa sendi mata kaki kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang memiliki harga yang murah dengan kualitas yang baik yang kuat, ringan dan murah. Kaki palsu dibuat… selengkapnya
Rp 5.500.000Telapak kaki palsu spon kombinasi kayu Secara umum kaki palsu di rangkaian dengan berbagai rangkaian komponen salah satunya yaitu telapak kaki palsu. Telapak kaki palsu ini dibuat untuk mendukung fungsi kaki palsu agar lebih stabil dan seimbang ketika digunakan serta akan menyempurnakan tampilan kaki palsu sehingga menyerupai kaki asli. kami JOP menjual berbagai telapak kaki… selengkapnya
Rp 500.000AFO (Ankle Foot Orthosis) dewasa adalah orthosis yang digunakan pada pergelangan kaki yang mengalami kelayuan, cidera, penderita stroke, atau mencegah cidera saat melakukan olahraga tertentu. Indikasikan untuk penggunaan AFO antara lain : Kelemahan otot Kelemahan otot atau distrofi otot adalah sekelompok kondisi genetik yang menyebabkan kelemahan otot bertahap dan kadang dapat menyebabkan penurunan kaki. Penurunan… selengkapnya
Rp 1.500.000Kaki Palsu Tepat Sendi Panggul dengan Telapak Lokal Kaki palsu jenis ini dibuat untuk seseorang yang mengalami amputasi pada tepat sendi panggul yang bertujuan untuk mempermudah pasien agar bisa kembali melakukan ragam aktifitas keseharian dengan lebih mudah dan mandiri seperti duduk, berjalan dan berdiri. Dibandingkan penggunana kursi roda tau kruk dimana pemakaian kaki palsu lebih… selengkapnya
Rp 7.500.000
Saat ini belum tersedia komentar.