GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Harga Kaki Palsu Murah – Ternyata amputasi adalah salah satu masalah utama dari penyakit diabetes. Apabila Anda adalah salah satu orang yang menderita diabetes, mungkin saja atau bahkan kemungkinan besar dokter Anda akan menyarankan Anda untuk memeriksakan kaki Anda setiap harinya, dan mungkin Anda tidak mengerti alasan hal tersebut. Diabetes ini dapat menyebabkan amputasi anggota… selengkapnya
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung: Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu. Berdiri dan duduk tegak. Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Canggih – Infeksi kaki diabetik adalah cedera umum tetapi serius yang dialami oleh penderita diabetes. Seperti semua infeksi, kondisi ini terjadi ketika bakteri masuk ke dalam tubuh, seringkali melalui luka. Infeksi kaki diabetik dapat muncul sebagai akibat dari cedera kecil. Goresan dan lecet kecil ini, yang dialami kebanyakan orang tanpa masalah, dapat… selengkapnya
TLSO Brace – Banyak dari Anda yang menderita nyeri punggung bawah karena hal-hal seperti, herniasi diskus, penyakit diskus degeneratif, dan ketegangan/keseleo punggung dapat mempertimbangkan penggunaan korset atau brace. Meskipun masalah ini adalah penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah, ini hanya dapat ditentukan melalui diagnosis yang tepat oleh terapis Anda. Setelah Anda yakin bahwa Anda… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Atas Lutut – Amputasi kaki adalah pengangkatan kaki, sebagian kaki atau jari kaki dari tubuh. Amputasi dilakukan baik dengan pembedahan atau terjadi karena kecelakaan atau trauma pada tubuh khususnya pada area kaki. Mengapa Prosedur Ini Dilakukan? Alasan untuk menjalani amputasi anggota tubuh bagian bawah adalah: Trauma parah pada anggota tubuh yang disebabkan… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Murah – Sebagian besar orang pasti berusaha ekstra untuk menemukan dokter dan dokter gigi yang disukai dan dipercayai. Bahkan juga untuk orang yang diamputasi, hal yang sama harus dilakukan tentang menemukan prosthetist. Prosthetists adalah penyedia layanan kesehatan yang sangat terlatih dan terampil. Mereka biasanya menyelesaikan gelar sarjana dan program sertifikasi dua tahun… selengkapnya
Jari Palsu – Kehilangan jari mungkin akan bisa membuat Anda termasuk sebagai seseorang yang menyandang disabilitas, namun itu bukanlah masalah. Karena Anda jelas tidak akan memilih untuk memiliki semua keterampilan fisik yang sama dengan seseorang. Anda dapat menemukan solusi dari masalah yang satu ini dengan menggunakan sebuah jari palsu. Pada dasarnya, jari palsu ini dapat… selengkapnya
TLSO Brace – Cedera dan infeksi tulang yang mungkin saja disebabkan karena kecelakaan dapat menimbulkan dampak negatif untuk tubuh anda salah satunya adalah penyakit skoliosis. Gangguan tulang yang satu ini membuat tulang menjadi melengkung seperti huruf S. Maka dari itu itu perlu untuk melakukan penanganan khusus seperti pemakaian TLSO brace supaya kelengkungan tulang tidak semakin… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Perawatan anggota tubuh dan kulit yang tepat sangat penting untuk kesehatan dan mobilitas ketika Anda adalah pasien amputasi yang menggunakan kaki palsu. Sekarang, kaki palsu telah dinilai dapat membantu pasien amputasi untuk secara fungsional dan visual. Sehingga, ada begitu banyak pasien amputasi yang mulai mengandalkan pengrajin yang jual kaki palsu. Soket… selengkapnya
Jari Palsu – Cedera pada ujung jari dapat berupa benturan, robekan, atau amputasi (pemotongan) ujung jari, yang dapat terjadi di rumah, tempat kerja, atau saat bermain. Cedera ujung jari dapat terjadi selama aktivitas sehari-hari saat menggunakan pisau atau mesin pemotong rumput, atau ketika tangan/jari kita terjepit di pintu. Hal-hal tersebut adalah cedera paling umum yang… selengkapnya
kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang sangat murah harga nya. meskipun begitu kaki ini juga sangat kuat dan ringan saat di pakai lihat video berikut cara memakai kaki palsu murah kaki ini… selengkapnya
Rp 3.000.000
Kaki palsu atas lutut konektor sendi Menunjang ke nyamanan dan fungsi yang optimal pada alat ganti kaki yang hilang sehingga kami jual kaki palsu atas lutut dengan inovasi desain unik dan modern yaitu kaki palsu atas lutut konektor sendi. Meterial kaki palsu atas lutut konektor sendi hardsocket dari fiber soft socket dari spon sabuk dari… selengkapnya
Rp 8.500.000
Tangan palsu bawah siku bisa bergerak tanpa listrik Guna memberikan kemudahan pada pasien yang mengalami kehilangan tangan dengan kondisi amputasi bawah siku, Kami tim JOP indonesia melakukan beragam inovasi desain tangan palsu pada produk tangan palsu jenis bawah siku. inovasi yang kami hasilkan yaitu tangan palsu bawah siku bisa bergerak tanpa listrik. Gerakan pada tangan… selengkapnya
Rp 15.000.000
AFO (Ankle Foot Orthosis) anak adalah orthosis yang digunakan pada pergelangan kaki yang mengalami kelayuan, cidera sendi pergelangan kaki, penurunan kaki, atau rehabilitasi patah tulang pada persendian setelah pelepasan gips yang terjadi pada anak-anak. Kegunaan AFO (Ankle Foot Orthosis ) adalah : Mengendalikan posisi pergelangan kaki Mengkompensasi kelemahan otot yang disebabkan distrofi otot, cerebral palsy,… selengkapnya
Rp 1.000.000
selain produk kaki palsu dan tangan palsu, JOP juga memproduksi bagian organ tubuh lain yang hilang atau kurang, salah satu produk kami yang lainnya ini adalah telinga palsu atau lebih tepatnya daun telinga palsu. daun telinga palsu adalah produk terbaru JOP untuk anda yang daun telinga nya hilang atau terpotong karena kecelakaan / trauma ataupun … selengkapnya
Rp 3.500.000
jari palsu yang di jual di side toko ini adalah jari yang dapat di pakai oleh pasien yang mengalami amputasi pada ruas pertama atau kedua pada jari nya. jika amputasi sampai habis silahkan melihat bagian produk jari yang lain di toko ini. karena harga nya berbeda, sedikit lebih mahal. contoh kondisi amputasi 2 ruas pertama… selengkapnya
Rp 1.500.000
Telapak kaki palsu import dengan sendi mata kaki Kaki palsu dibuat dengan berbagai rangkaian komponen baik dari sabuk, socket, kerangka dan telapak kaki palsu. jenis komponen pada kaki palsu akan berbeda-beda disesuaikan dengan jenis, desain kaki palsu dan juga kebutuhan serta keinginan dari setiap pemesan. Di slide kali ini saya akan memberikan informasi seputar salah… selengkapnya
Rp 5.000.000
kaki palsu syme cocok di gunakan oleh disabilitas yang mengalami amputasi pada sendi mata kaki nya, atau yang mengalami kekurangan anggota gerak tubuh bagian bawah yang mulai bagian mata kaki ke bawah tidak tumbuh secara sempurna. kaki jenis ini terbuat dari beberapa bahan pokok, ada yang terbuat dari bahan utama kulit, dari plastik atau pun… selengkapnya
Rp 2.500.000
Telapak kaki palsu spon kombinasi kayu Secara umum kaki palsu di rangkaian dengan berbagai rangkaian komponen salah satunya yaitu telapak kaki palsu. Telapak kaki palsu ini dibuat untuk mendukung fungsi kaki palsu agar lebih stabil dan seimbang ketika digunakan serta akan menyempurnakan tampilan kaki palsu sehingga menyerupai kaki asli. kami JOP menjual berbagai telapak kaki… selengkapnya
Rp 500.000
Telapak kaki palsu karet Secara umum kaki palsu di rangkaian dengan berbagai rangkaian komponen salah satunya yaitu telapak kaki palsu. Telapak kaki palsu ini dibuat untuk mendukung fungsi kaki palsu agar lebih stabil dan seimbang ketika digunakan serta akan menyempurnakan tampilan kaki palsu sehingga menyerupai kaki asli. kami JOP menjual berbagai telapak kaki palsu salah… selengkapnya
Rp 1.000.000
Saat ini belum tersedia komentar.