GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu Bogor – Ada beberapa jenis amputasi lengan dan tangan yang berbeda dan setiap jenis amputasi dapat mempengaruhi jenis perangkat prostetik atau teknologi prostetik yang pada akhirnya Anda pilih. Apa itu Amputasi Bagian Tubuh Atas? Amputasi bagian tubuh atas adalah pengangkatan bagian lengan bawah atau lengan. Amputasi lengan dan/atau tangan… selengkapnya
Jari Palsu – Kecelakaan di mana bagian tubuh yang diamputasi biasanya terjadi di tempat-tempat seperti tempat kerja Anda, peternakan, atau bahkan di rumah Anda sendiri. Dan biasanya kita tidak didampingi oleh seseorang yang memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk memberikan bantuan yang memadai. Artikel ini bertujuan untuk memberikan panduan singkat dan jelas tentang bagaimana bertindak dengan… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Atas Lutut – Amputasi di atas lutut adalah operasi untuk mengangkat kaki Anda di atas lutut Anda. Anda mungkin memerlukan amputasi karena cedera, tumor, atau infeksi. Masalah dengan pembuluh darah atau arteri kaki Anda, atau komplikasi diabetes juga dapat menyebabkan Anda memerlukan amputasi. Bagian kaki Anda yang tidak diangkat disebut sisa anggota… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Apa Anda orang Ambon yang belum tahu apa itu penyakit Buerger ini? Penyakit Buerger (tromboangiitis obliterans) adalah penyakit langka pada pembuluh darah di lengan, kaki, jari tangan dan kaki. Peradangan di pembuluh darah Anda membuat darah Anda sulit mengalir melaluinya. Gumpalan darah dapat terbentuk, yang menciptakan hambatan di… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Jari adalah jenis jari, organ manipulasi dan sensasi yang ditemukan di tangan manusia. Biasanya, manusia memiliki lima jari di masing-masing tangan. Mereka memungkinkan kita untuk berinteraksi dengan lingkungan kita dan membantu dalam banyak fungsi sehari-hari. Telah dinyatakan bahwa ibu jari adalah jari yang paling penting dari sudut pandang fungsional. ‘Amputasi’, berasal… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu Banda Aceh – Prostesis menggantikan bagian tubuh yang mungkin hilang saat lahir, atau hilang karena kecelakaan atau karena amputasi. Banyak orang yang diamputasi telah kehilangan anggota tubuh sebagai bagian dari pengobatan untuk kanker, diabetes atau infeksi parah. Sebuah prostesis mungkin juga menjadi alternatif untuk operasi rekonstruktif; misalnya, setelah pengangkatan hidung… selengkapnya
Korset TLSO – Cara tidur adalah salah satu hal yang wajib untuk diperhatikan oleh seorang pasien skoliosis. Walaupun sebenarnya bukan hanya secara tidur saja yang harus diperhatikan tetapi juga beberapa hal lainnya seperti posisi duduk. Semua hal tersebut bertujuan agar kelainan pada tulang belakang yang dialami oleh penderita tidak semakin parah. Skoliosis adalah sebuah kelainan… selengkapnya
Kaki Palsu Murah – Jelas bahwa amputasi mempengaruhi korban yang kehilangan anggota tubuh secara fisik. Tetapi dampak emosional dan psikologis dari kehilangan anggota tubuh terkadang sama seriusnya dengan dampak fisik itu sendiri. Hubungan antara amputasi, kesedihan, dan depresi sangat nyata dan, seringkali, itu terasa sangat kuat. 1. Kenali Perasaan Anda Tidak ada rasa malu dalam… selengkapnya
TLSO Brace – Cedera dan infeksi tulang yang mungkin saja disebabkan karena kecelakaan dapat menimbulkan dampak negatif untuk tubuh anda salah satunya adalah penyakit skoliosis. Gangguan tulang yang satu ini membuat tulang menjadi melengkung seperti huruf S. Maka dari itu itu perlu untuk melakukan penanganan khusus seperti pemakaian TLSO brace supaya kelengkungan tulang tidak semakin… selengkapnya
Korset TLSO – Banyak orang menganggap skoliosis sebagai kondisi tulang belakang struktural atau yang alami. Mungkin orang-orang juga akan berpikir bahwa skoliosis hanya akan mempengaruhi punggung. Tetapi dalam kenyataannya, karena tulang belakang memainkan begitu banyak peran dalam sebagaimana tubuh berfungsi, tentu saja efeknya dapat dirasakan di seluruh tubuh pula. Maka dari itu, salah satu jalan… selengkapnya
Jari palsu yang kami jual pada slide ini adalah jari palsu yang bisa di gunakan oleh kondisi amputasi sampai habis (tanpa stump) pada jari kaki. Untuk amputasi 1 ruas atau jari 2 ruas silahkan lihat pada produk yang lain di toko kami. Contoh kondisi amputasi jari kaki sampai habis yaitu sebagai berikut Kondisi ini akan… selengkapnya
Rp 4.500.000Kaki Palsu Tepat Sendi Panggul dengan Telapak Lokal Kaki palsu jenis ini dibuat untuk seseorang yang mengalami amputasi pada tepat sendi panggul yang bertujuan untuk mempermudah pasien agar bisa kembali melakukan ragam aktifitas keseharian dengan lebih mudah dan mandiri seperti duduk, berjalan dan berdiri. Dibandingkan penggunana kursi roda tau kruk dimana pemakaian kaki palsu lebih… selengkapnya
Rp 7.500.000Kaki Palsu Atas Lutut Konektor sendi dengan Telapak Import Kaki palsu ini merupakan inovasi desain untuk melengkapi fungsi maksimal pada jenis kaki palsu atas lutut. Yang memberikan fungsi kenyamanan dan keamanan kaki palsu lebih maksimal. Proses pembuatan kaki palsu membutuhkan waktu kurang lebih satu sampai dua minggu. Inovasi desain ini mendukung fungsi kaki palsu agar… selengkapnya
Rp 10.000.000kaki palsu atas lutut ini merupakan jenis kaki palsu yang di gunakan untuk disabilitas yang mengalami amputasi pada bagian lutut atau pada bagian paha. kaki palsu yang di produksi JOP ini menggunakan komponen sendi lutut tipe multiple axis yang mirip dengan komponen kaki palsu import sehingga sangat aman di pakai, berbeda dengan jenis kaki palsu… selengkapnya
Rp 6.000.000Glove tangan palsu Alat bantu apa sih glove tangan palsu itu ? Glove artinya sarung tangan seperti halnya glove tangan palsu yaitu sarung tangan sebagai pengganti tangan asli yang hilang dengan kondisi kurang sejak lahir atau amputasi yang disebabkan oleh kecelakaan kerja atau kecelakaan lalu lintas. Glove tanga palsu kami buat dengan menggunakan silikon yang… selengkapnya
Rp 8.000.000Kaki palsu bawah lutut telapak karet kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang memiliki harga yang murah dengan kualitas yang baik yang kuat, ringan dan murah. Kaki palsu dibuat dengan sama yang disuaikan… selengkapnya
Rp 4.000.000Sandal diabetes Sandal diabetes dirancang khusus untuk pederita diabetesbaik untuk alas kaki pada kaki yang sudah terdapat luka ataupun digunakan pada kaki yang belum memiliki luka. Sandal diabetes bagi penderita diabetes yang tidak memiliki luka bertujuan mencegah luka karena pemakaian sepatu yang keras atau pemakaian sepatu yang terlalu lama. Sedangkan bagi penderita diabetes yang sudah memiliki… selengkapnya
Rp 2.500.000kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang sangat murah harga nya. meskipun begitu kaki ini juga sangat kuat dan ringan saat di pakai lihat video berikut cara memakai kaki palsu murah kaki ini… selengkapnya
Rp 3.000.000Deker sendi lutut Deker sendi lutut salah satu produk yang kami jual yang di indikasikan untuk cedera atau penyakit pada sendi lutut yang meliputi : keseleo cedera ligamen lutut rematik sendi lutut radang sendi lutut Osteoartritis merupakan peradangan kronis pada sendi akibat rusaknya tulang rawan. Sebelum menggunakan deker, Anda harus benar-benar mengetahui cedera atau penyakit… selengkapnya
Rp 250.000Telapak kaki palsu karet Secara umum kaki palsu di rangkaian dengan berbagai rangkaian komponen salah satunya yaitu telapak kaki palsu. Telapak kaki palsu ini dibuat untuk mendukung fungsi kaki palsu agar lebih stabil dan seimbang ketika digunakan serta akan menyempurnakan tampilan kaki palsu sehingga menyerupai kaki asli. kami JOP menjual berbagai telapak kaki palsu salah… selengkapnya
Rp 1.000.000
Saat ini belum tersedia komentar.