GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace yang diresepkan harus disertai petunjuk penggunaan dan perawatan dari dokter, produsen penyangga korset, atau keduanya. Petunjuk ini dapat mencakup informasi tentang memasang penyangga, memasang dan melepas penyangga, serta membersihkan dan merawat penyangga. Penting untuk memakai penyangga punggung sesuai dengan instruksi yang diberikan bersama penyangga dan/atau disarankan oleh dokter yang meresepkan. Banyak penyangga tubuh… selengkapnya
TLSO Brace – Ortosis thoracolumbosakral memberikan stabilitas pada tulang belakang toraks, lumbar, dan sakral untuk mencegah ekstensi, fleksi, dan rotasi yang tidak diinginkan. Korset TLSO dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita sakit punggung, masalah penyelarasan postur, prosedur bedah, dan patah tulang belakang. Jenis Korset TLSO Ada beberapa jenis korset TLSO prefabrikasi yang tersedia. Opsi siap… selengkapnya
Korset TLSO – Bulan Juni merupakan Bulan Kesadaran Skoliosis, yang berarti itu adalah waktu yang tepat untuk menjelaskan kondisi tersebut dengan menjawab pertanyaan orang tua yang sering diajukan. Biasanya pertanyaan akan diajukan untuk mengetahui kondisi skoliosis seseorang dan jawaban pertanyaannya akan membantu mengklarifikasi segala sesuatu mulai dari apa itu skoliosis hingga bagaimana hal itu diperlakukan,… selengkapnya
Jual Tangan Palsu – Ada banyak tingkatan amputasi tubuh bagian atas, dan pada masing-masing tingkatan tersebut terdapat metode rehabilitasi yang berbeda serta jenis prostesis yang berbeda. Di banyak fasilitas kesehatan di seluruh Indonesia, pastinya mereka menawarkan perawatan yang lengkap, membawa Anda dari proses amputasi hingga mengembalikan Anda ke kehidupan sehari-hari dengan mendengarkan kebutuhan Anda, memberikan… selengkapnya
Jari Palsu – Alasan utama kehilangan anggota tubuh atas adalah trauma dan penyebab paling umum berikutnya adalah kanker. Tingkat amputasi anggota tubuh atas adalah penentu paling penting dari fungsi pasca amputasi. Salah satu tujuan utama pembedahan adalah menyelamatkan anggota tubuh lain sebanyak mungkin. Menyelamatkan sendi yang paling penting mungkin secara drastis dapat meningkatkan fungsi orang… selengkapnya
Kaki Palsu Murah – Anggota badan palsu atau prostetik dapat memberi Anda mobilitas dan fungsi yang sangat berharga, tetapi ada juga potensi masalah. Prostetik yang tidak dirawat dengan baik akan memiliki umur yang lebih pendek dan dapat menyebabkan masalah medis dengan sisa anggota tubuh Anda. Liner dan Permukaan Banyak orang yang diamputasi dan pengguna prostetik,… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Jika Anda menderita diabetes, Anda berisiko lebih tinggi untuk banyak masalah kesehatan terkait, termasuk amputasi kaki. Saat itulah Anda menjalani operasi untuk mengangkat anggota tubuh atau digit seperti jari kaki atau jari. Kemudian, umumnya alat bantu kaki palsu adalah yang paling sering dimanfaatkan oleh para pasien amputasi kaki, karena bisa berfungsi dengan… selengkapnya
Jari Palsu – Kecelakaan di mana bagian tubuh yang diamputasi biasanya terjadi di tempat-tempat seperti tempat kerja Anda, peternakan, atau bahkan di rumah Anda sendiri. Dan biasanya kita tidak didampingi oleh seseorang yang memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk memberikan bantuan yang memadai. Artikel ini bertujuan untuk memberikan panduan singkat dan jelas tentang bagaimana bertindak dengan… selengkapnya
Kaki Palsu Murah – Gangren adalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan kematian jaringan di suatu area tubuh. Ini berkembang ketika suplai darah terputus ke bagian yang terkena sebagai akibat dari berbagai proses, seperti infeksi, penyakit vaskular (yang berkaitan dengan pembuluh darah), atau trauma. Gangren dapat melibatkan bagian tubuh mana pun; area yang paling umum… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Mungkin sangat menakutkan ketika mengalami cedera atau trauma yang menuntut amputasi yang diperlukan secara medis. Sebagian alasan yang memungkinkan Anda merasa takut adalah, Anda tidak tahu apa yang diharapkan atau pertanyaan apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda. Para Spesialis kesehatan di seluruh Indonesia memiliki perawatan berkualitas terbaik. Merea percaya adalah… selengkapnya
AFO (Ankle Foot Orthosis) dewasa adalah orthosis yang digunakan pada pergelangan kaki yang mengalami kelayuan, cidera, penderita stroke, atau mencegah cidera saat melakukan olahraga tertentu. Indikasikan untuk penggunaan AFO antara lain : Kelemahan otot Kelemahan otot atau distrofi otot adalah sekelompok kondisi genetik yang menyebabkan kelemahan otot bertahap dan kadang dapat menyebabkan penurunan kaki. Penurunan… selengkapnya
Rp 1.500.000
selain produk kaki palsu dan tangan palsu, JOP juga memproduksi bagian organ tubuh lain yang hilang atau kurang, salah satu produk kami yang lainnya ini adalah telinga palsu atau lebih tepatnya daun telinga palsu. daun telinga palsu adalah produk terbaru JOP untuk anda yang daun telinga nya hilang atau terpotong karena kecelakaan / trauma ataupun … selengkapnya
Rp 3.500.000
Deker sendi lutut Deker sendi lutut salah satu produk yang kami jual yang di indikasikan untuk cedera atau penyakit pada sendi lutut yang meliputi : keseleo cedera ligamen lutut rematik sendi lutut radang sendi lutut Osteoartritis merupakan peradangan kronis pada sendi akibat rusaknya tulang rawan. Sebelum menggunakan deker, Anda harus benar-benar mengetahui cedera atau penyakit… selengkapnya
Rp 250.000
MSO / Korset Scoliosis Kondisi tulang belakang bengkok merupakan kondisi kelainan pada tulang belakang, biasa disebut dengan kelainan scoliosis. Keadaan tulang belakang pada kelainan skoliosis dimana tulang belakang melengkung seperti huruf “C” atau “S”. dalam keadaan tulang belakang normal akan berbentuk seperti huruf “ I”. silahkan lihat pada gambar beriku ini. Penderita scoliosis biasanya tidak… selengkapnya
Rp 5.000.000
Glove tangan palsu Alat bantu apa sih glove tangan palsu itu ? Glove artinya sarung tangan seperti halnya glove tangan palsu yaitu sarung tangan sebagai pengganti tangan asli yang hilang dengan kondisi kurang sejak lahir atau amputasi yang disebabkan oleh kecelakaan kerja atau kecelakaan lalu lintas. Glove tanga palsu kami buat dengan menggunakan silikon yang… selengkapnya
Rp 8.000.000
LSO Korset (Lumbal Sacral Orthosis) atau lebih di kenal dengan korset lumbal merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk kondisi cedera pada tulang belakang bagian bawah atau pinggang. Cedera pada pinggang diantaranya : LPB (low back pain) atau nyeri pinggang adalah peregangan tulang pinggang yaitu cedera pada regangan pada ligamentum, tendon dan otot pinggang… selengkapnya
Rp 250.000
TLSO Korset (Thoraco Lumbal Sacral Orthosis) merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk kondisi cedera pada tulang belakang bagian atas atau punggung. Penyebab nyeri punggung bisa karena trauma atau cidera, terjepitnya saraf, kebiasaan buruk saat duduk atau tidur dan karena faktor usia adalah osteoporosis yaitu penyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas berupa massa tulang… selengkapnya
Rp 350.000
KAFO Brace swiss lock KAFO brace swiss lock salah satu KAFO yang menggunakan ring melingkar dari stainless steel dan kain elastis sebagai kuncian sendi lutut. bisa di lihat di gambar berikut material KAFO Brace ring lock meliputi : Stainless steel sebagai kerangka Ring melingkar stainless steel dan kain elastis sebagai lock sendi lutut Spon sebagai… selengkapnya
Rp 6.000.000
Kaki Palsu Atas Lutut Untuk Sholat dengan Telapak Import Kaki palsu ini merupakan inovasi desain untuk melengkapi fungsi maksimal pada jenis kaki palsu atas lutut. Yang memberikan fungsi kenyamanan dan keamanan kaki palsu lebih maksimal yaitu sebagai pendukung kaki palsu untuk melakukan ibadah sholat tanpa harus repot untuk melepas dan memakai kaki palsu. Kaki palsu… selengkapnya
Rp 10.000.000
Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak glove import Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi bawah siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Fiber untuk hard socket… selengkapnya
Rp 7.500.000
Saat ini belum tersedia komentar.