GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO brace – Mungkin saja terdapat beberapa dokter yang mengatakan bahwa penyakit masalah tulang belakang seperti skoliosis tidak dapat disembuhkan tanpa adanya penanganan operasi. Tetapi ternyata pemakaian TLSO brace untuk seorang pasien skoliosis secara konsisten, dapat membuat harapan seorang pasien skoliosis dapat sembuh. Sebagian besar dokter mengatakan bahwa masalah tulang belakang yang satu ini tidak… selengkapnya
TLSO Brace – Perlu diketahui bahwa dalam 10 tahun terakhir ini terdapat begitu banyak korset TLSO yang bermunculan. Tentu saja masing-masing juga mengklaim produknya yang paling baik. Tetapi apabila anda adalah salah satu orang yang menderita skoliosis. Maka sangat penting untuk mengetahui dan mempelajari terlebih dahulu sebelum anda memutuskan ingin menggunakan salah satu TLSO brace…. selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu Kupang – Amputasi traumatis adalah sebuah kondisi hilangnya bagian tubuh, biasanya jari tangan, kaki, lengan, atau kaki, yang terjadi akibat suatu kejadian kecelakaan atau cedera tertentu. Pertimbangan Jika suatu kecelakaan atau trauma mengakibatkan amputasi total (bagian tubuh benar-benar terputus atau hilang), bagian tersebut terkadang dapat disambungkan kembali. Seringkali jika… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Ketika terdapat sebuah operasi di Banjarmasin yang dilakukan untuk memisahkan sebagian tubuh karena adanya sebuah trauma atau suatu infeksi adalah penanganan dari operasi atau biasa disebut dengan amputasi. Perlu Anda ketahui bahwa amputasi jari seringkali seiringan dengan konsekuensi penting pada perubahan psikologis, Ketidakmampuan bekerja seperti jari sebelum diamputasi,… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu Serang – Amputasi jari kaki adalah prosedur umum yang dilakukan oleh berbagai para ahli dari fasilitas layanan kesehatan. Salah satu indikasi paling umum untuk amputasi jari kaki adalah pasien dengan kaki diabetik. Sebagian besar prosedur ini dilakukan oleh ahli bedah umum atau kaki. Amputasi jari kaki biasanya dilakukan sebagai… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Murah – Ternyata amputasi adalah salah satu masalah utama dari penyakit diabetes. Apabila Anda adalah salah satu orang yang menderita diabetes, mungkin saja atau bahkan kemungkinan besar dokter Anda akan menyarankan Anda untuk memeriksakan kaki Anda setiap harinya, dan mungkin Anda tidak mengerti alasan hal tersebut. Diabetes ini dapat menyebabkan amputasi anggota… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Amputasi besar masih penting dalam situasi tertentu yang mengancam jiwa atau dalam kasus infeksi yang berlebihan atau rasa sakit yang tak terkendali. Tetapi kebanyakan pasien akan melakukan apa saja untuk menghindari operasi pengangkatan salah satu anggota tubuh ini. Dan bukti menunjukkan bahwa sebagian besar amputasi pada pasien diabetes atau masalah peredaran… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Setiap kali Anda minum secangkir kopi atau mengetik pesan di ponsel Anda, jari-jari Anda bekerja dengan mudah untuk mempertahankan cengkeraman Anda dan menekan tombol yang tepat. Sayangnya, sama pentingnya dengan tugas sehari-hari, jari-jari Anda terus-menerus berisiko mengalami cedera yang dapat menyebabkan amputasi. Ketika seseorang kehilangan jarinya, mungkin juga akan merasa bahwa… selengkapnya
Korset TLSO – Skoliosis adalah kelengkungan pada tulang belakang yang abnormal dan ada banyak bentuk yang berbeda. Penyebab skoliosis dan usia pasien adalah cara paling umum untuk mengkategorikan kondisi tersebut. Semua jenis skoliosis melibatkan beberapa tingkat pembengkokan tulang belakang, beberapa lebih buruk daripada yang lain. Penelitian baru dalam pengujian genetik skoliosis telah mengungkapkan wawasan baru… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu Palembang – Jika Anda berada dalam posisi memilih apakah akan setuju melakukan penanganan amputasi anggota badan atau tidak, ingatlah bahwa itu adalah pilihan pribadi dan tidak ada jawaban “benar” – hanya jawaban yang akan bekerja paling baik untuk Anda dan gaya hidup Anda. Pertimbangan ini dapat membantu Anda membuat keputusan…. selengkapnya
MSO / Korset Scoliosis Kondisi tulang belakang bengkok merupakan kondisi kelainan pada tulang belakang, biasa disebut dengan kelainan scoliosis. Keadaan tulang belakang pada kelainan skoliosis dimana tulang belakang melengkung seperti huruf “C” atau “S”. dalam keadaan tulang belakang normal akan berbentuk seperti huruf “ I”. silahkan lihat pada gambar beriku ini. Penderita scoliosis biasanya tidak… selengkapnya
Rp 5.000.000
Kaki palsu bawah lutut dengan sendi mata kaki JOP Ada banyak sekali pilihan jenis dan desain kaki palsu JOP yang tentunya bertujuan untuk mempermudah Anda yang membutuhkan kaki palsu bisa memiliki kaki palsu terbaik sesuai kebutuhan dan keinginan. Pada slide produk kali ini yaitu produk kaki palsu bawah lutut dengan sendi mata kaki JOP. Indikasi… selengkapnya
Rp 7.500.000
TLSO Brace TLSO Brace merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk pasien yang mengalami fraktur ( patang tulang ) dan atau pun kompresi tulang belakang pada bagian tulang lumbal, dan atau pun thorak. Fungsi korset TLSO Brace untuk menyangga tulang belakang, immobilisasi tulang belakang dan mengontrol pergarakan tulang belakang sehingga akan mempercapat proses penyembuhan…. selengkapnya
Rp 1.500.000
KAFO Brace swiss lock KAFO brace swiss lock salah satu KAFO yang menggunakan ring melingkar dari stainless steel dan kain elastis sebagai kuncian sendi lutut. bisa di lihat di gambar berikut material KAFO Brace ring lock meliputi : Stainless steel sebagai kerangka Ring melingkar stainless steel dan kain elastis sebagai lock sendi lutut Spon sebagai… selengkapnya
Rp 6.000.000
Kaki Palsu Atas Lutut Konektor sendi dengan Telapak Import Kaki palsu ini merupakan inovasi desain untuk melengkapi fungsi maksimal pada jenis kaki palsu atas lutut. Yang memberikan fungsi kenyamanan dan keamanan kaki palsu lebih maksimal. Proses pembuatan kaki palsu membutuhkan waktu kurang lebih satu sampai dua minggu. Inovasi desain ini mendukung fungsi kaki palsu agar… selengkapnya
Rp 10.000.000
Telapak kaki palsu import dengan sendi mata kaki Kaki palsu dibuat dengan berbagai rangkaian komponen baik dari sabuk, socket, kerangka dan telapak kaki palsu. jenis komponen pada kaki palsu akan berbeda-beda disesuaikan dengan jenis, desain kaki palsu dan juga kebutuhan serta keinginan dari setiap pemesan. Di slide kali ini saya akan memberikan informasi seputar salah… selengkapnya
Rp 5.000.000
Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak glove import Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi bawah siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Fiber untuk hard socket… selengkapnya
Rp 7.500.000
Tangan palsu bawah siku bisa bergerak tanpa listrik Guna memberikan kemudahan pada pasien yang mengalami kehilangan tangan dengan kondisi amputasi bawah siku, Kami tim JOP indonesia melakukan beragam inovasi desain tangan palsu pada produk tangan palsu jenis bawah siku. inovasi yang kami hasilkan yaitu tangan palsu bawah siku bisa bergerak tanpa listrik. Gerakan pada tangan… selengkapnya
Rp 15.000.000
Kaki Palsu bawah lutut full Import Kaki palsu bawah lutut yang merupakan alat ganti gerak tubuh yang dibuat untuk di indikasikan amputasi bawah lutut yaitu hilangan telapak kaki, sendi mata kaki dan sebagain betis. kami JOP membuat dan menjual berbagai pilihan kaki palsu bawah lutut seperti , kaki palsu bawah lutut untuk sholat kaki palsu… selengkapnya
Rp 10.000.000
PTB Brace PTB Brace merupakan alat bantu yang digunakan untuk fiksasi sendi ankle maupun koreksi sendi ankle dengan memindahkan tumpuan berat badan pada patella tendon. Indikasi pemakaian alat bantu ini meliputi : Fraktur tulang atau patah tulang Diabetes mellitus Arthritis sendi ankle atau radang sendi ankle adalah peradangan atau inflamasi di dalam dan sekitar persendian… selengkapnya
Rp 5.000.000
Saat ini belum tersedia komentar.