GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Mungkin setelah anda atau anak anda terdiagnosis kelainan tulang belakang skoliosis tentu saja sangat wajar untuk mempunyai begitu banyak pertanyaan dan kekhawatiran dalam diri Anda. Mungkin Anda juga tidak akan yakin apa yang akan terjadi nantinya pada tulang belakang anda. Apa saja langkah yang harus diambil? Apa saja hal-hal yang perlu dihindari?… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Canggih – Untuk mendapatkan pandangan yang diungkapkan dalam laporan ini, empat orang yang diamputasi diwawancarai secara mendalam. Dua adalah dokter, satu psikiater, dan satu prosthetist. Salah satu hal yang paling menarik dari wawancara adalah bahwa, meskipun keterampilan, minat, dan tingkat pendidikan mereka berbeda, keempat orang yang diamputasi memberikan tanggapan yang cukup konsisten… selengkapnya
Jari Palsu – Mungkin saja bagi sebagian besar orang ketika mendengar kata amputasi akan memikirkan hal yang menyeramkan. Walaupun seperti itu, amputasi pada dasarnya dilakukan berdasarkan dengan indikasi prosedur medis yang benar-benar mempunyai tujuan yang baik untuk kesehatan, bahkan mempunyai tujuan lain seperti bisa menyelamatkan nyawa. Karena operasi akan menghilangkan sebagian anggota tubuh seperti jari… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu Bandung – Seorang pekerja pemeliharaan mengangkat tangannya secara membabi buta ke dalam sebuah mesin untuk memperbaiki lampu yang rusak dan tangannya mengenai bagian dari ban berjalan yang bergerak cepat. Dia segera menarik tangannya kembali, tetapi sudah terlambat, darah ada di mana-mana dan ujung jarinya ditemukan di lantai. Rekan-rekannya pasti… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Hilangnya masing-masing jari menyebabkan hilangnya fungsi tangan secara proporsional. Ada 10% kehilangan fungsi tangan untuk setiap jari yang hilang karena amputasi, dan 40% kehilangan fungsi tangan sepenuhnya terjadi ketika ibu jari hilang. Cedera pada tangan seperti amputasi jari atau ibu jari tidak jarang terjadi. Kecelakaan terjadi hampir setiap hari di banyak… selengkapnya
Kaki Palsu Murah – Setiap pasien yang telah menjalani amputasi memiliki kekhususan tersendiri, yang berarti bahwa setiap kaki palsu harus dirancang dan dibuat khusus agar sesuai dengan tubuh pasien. Proses desain dan produksi untuk kaki palsu melibatkan sejumlah langkah untuk membuat kaki palsu yang efektif dan berfungsi. Sebelum prosthetist dapat mulai merancang tungkai kaki palsu,… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu Pekanbaru – Amputasi mungkin diperlukan untuk sejumlah alasan yang berbeda. Dan belajar untuk beradaptasi dengan amputasi, terutama jika protesa diperlukan, dapat menjadi proses yang panjang dan emosional yang melibatkan waktu, kesabaran, dan ketekunan. Amputasi adalah operasi untuk mengangkat sebagian atau seluruh anggota tubuh, seperti kaki, jari kaki, lengan, tangan,… selengkapnya
TLSO Brace – Skoliosis tidak selalu menyakitkan, tergantung pada faktor-faktor seperti usia pasien, tingkat keparahan dan bentuk kondisinya. Untuk anak-anak dan remaja, rasa sakit bukanlah gejala yang umum, sehingga sulit untuk didiagnosis. Namun, orang dewasa mengalami rasa sakit terkait skoliosis dengan cara yang sangat berbeda. Untungnya, dengan atau tanpa rasa sakit, ada sejumlah pilihan pengobatan… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Prostesis adalah perangkat medis yang dirancang untuk menggantikan atau mengganti bagian tubuh tertentu untuk membantu pasien mendapatkan kembali fungsi tertentu setelah bagian tubuh terluka parah karena kecelakaan atau penyakit. Dalam medis, penyedia layanan kesehatan dilatih untuk menjaga setiap bagian tubuh sebanyak mungkin. Namun, ada kasus di mana kerusakan dapat menyebabkan komplikasi… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Untuk menjaga prostesis silikon Anda yang di Makassar atau dimana pun supaya tetap dalam kondisi baik, hanya ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Anda dapat terus memakai segala jenis perhiasan dengan prostesis silikon. Saat Anda memoles kuku (akrilik) dari protesa jari Anda, harap pastikan bahwa cat kuku atau… selengkapnya
Hidung Palsu Selain produk daun telinga palsu dan jari palsu, JOP juga memproduksi bagian organ tubuh lain yang hilang atau kurang yaitu hidung palsu. hampir sama dengan daun telinga palsu yang merupakan produk terbaru JOP untuk anda yang hidungnya hilang atau terpotong karena kecelakaan / trauma ataupun kurang tumbuh sempurna sejak lahir. Produk prosthesis hidung… selengkapnya
Rp 3.000.000
Kaki Palsu Atas Lutut Untuk Sholat dengan Telapak Import Kaki palsu ini merupakan inovasi desain untuk melengkapi fungsi maksimal pada jenis kaki palsu atas lutut. Yang memberikan fungsi kenyamanan dan keamanan kaki palsu lebih maksimal yaitu sebagai pendukung kaki palsu untuk melakukan ibadah sholat tanpa harus repot untuk melepas dan memakai kaki palsu. Kaki palsu… selengkapnya
Rp 10.000.000
Sepatu Orthopedi Sepatu orthopedi merupakan alat bantu koreksi pada kaki anak-anak yang mengalami kaki jinjit, kaki layu, kaki pengkor atau ctev dan beberapa kondisi yang mengharuskan penanganan dengan alat ini. Penggunan sepatu orthopedi bertujuan untuk mendukung kemudahan dalam mengembalikan anotomi kaki normal sehingga klien bisa berjalan dengan baik dan benar. Yang merupakan produk pre order… selengkapnya
Rp 750.000
Tangan Palsu Atas Siku Kosmetik Dengan Glove Local Tangan palsu atas siku kosmetik merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi atas siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. Material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Hard Socket dan kerangka lengan Polyesteresin Soft… selengkapnya
Rp 7.000.000
AFO (Ankle Foot Orthosis) anak adalah orthosis yang digunakan pada pergelangan kaki yang mengalami kelayuan, cidera sendi pergelangan kaki, penurunan kaki, atau rehabilitasi patah tulang pada persendian setelah pelepasan gips yang terjadi pada anak-anak. Kegunaan AFO (Ankle Foot Orthosis ) adalah : Mengendalikan posisi pergelangan kaki Mengkompensasi kelemahan otot yang disebabkan distrofi otot, cerebral palsy,… selengkapnya
Rp 1.000.000
Kaki palsu atas lutut konektor sendi Menunjang ke nyamanan dan fungsi yang optimal pada alat ganti kaki yang hilang sehingga kami jual kaki palsu atas lutut dengan inovasi desain unik dan modern yaitu kaki palsu atas lutut konektor sendi. Meterial kaki palsu atas lutut konektor sendi hardsocket dari fiber soft socket dari spon sabuk dari… selengkapnya
Rp 8.500.000
Kaki palsu bawah lutut dengan sendi mata kaki JOP Ada banyak sekali pilihan jenis dan desain kaki palsu JOP yang tentunya bertujuan untuk mempermudah Anda yang membutuhkan kaki palsu bisa memiliki kaki palsu terbaik sesuai kebutuhan dan keinginan. Pada slide produk kali ini yaitu produk kaki palsu bawah lutut dengan sendi mata kaki JOP. Indikasi… selengkapnya
Rp 7.500.000
Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi bawah siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Fiber untuk hard socket Spon untuk… selengkapnya
Rp 4.500.000
Sepatu diabetes sepatu dirancang khusus untuk pederita diabetes baik untuk alas kaki pada kaki yang sudah terdapat luka ataupun digunakan pada kaki yang belum memiliki luka. Model dari sepatu diabetes dapat disesuaikan dengan keinginan dari setiap penggunanya. Hal ini akan mempermudah penggunan untuk tetap tampil bagus walau dengan penggunan sepatu diabetes sebagai pelindung kaki. apalagi… selengkapnya
Rp 2.500.000
Sabuk kaki palsu bawah lutut Rangkaian komponen kaki palsu bawah lutut terdapat juga sabuk nya yang berfungsi sebagai pengait kaki palsu dengan kaki asli untuk mendukung kenyamanan dan keamanan pada kaki palsu. kaitan sabuk berada di paha yang mudah sekali di pasang. sabuk kaki palsu bawah lutut terbuat dari bahan kulit asli dengan tambahan pengait… selengkapnya
Rp 300.000
Saat ini belum tersedia komentar.