GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu Bogor – Ada beberapa jenis amputasi lengan dan tangan yang berbeda dan setiap jenis amputasi dapat mempengaruhi jenis perangkat prostetik atau teknologi prostetik yang pada akhirnya Anda pilih. Apa itu Amputasi Bagian Tubuh Atas? Amputasi bagian tubuh atas adalah pengangkatan bagian lengan bawah atau lengan. Amputasi lengan dan/atau tangan… selengkapnya
Korset TLSO – Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui melalui pengalaman pribadi, nyeri punggung bisa sangat kompleks dan sulit untuk didiagnosis dan juga diobati. Ada banyak jenis sakit punggung, dan berbagai perawatan yang mungkin atau mungkin juga tidak bekerja untuk kondisi yang sama. Di sini kami menguraikan beberapa wawasan yang mungkin berguna bagi Anda dalam… selengkapnya
Jari Palsu – Keberhasilan prostetik Anda adalah prioritas pertama kami. Salah satu cara untuk mencapai kesuksesan itu adalah dengan merawat perangkat prostetik Anda, yang akan memaksimalkan fungsi dan masa pakainya. Mengikuti jadwal perawatan dan pembersihan harian serta jadwal perawatan rutin untuk prostesis Anda akan memperpanjang masa pakainya dan meningkatkan kenyamanan Anda saat memakainya. Jika masalah… selengkapnya
Jual Tangan Palsu – Tentu saja semua orang mengetahui bahwa kehilangan anggota tubuh tidak akan pernah mudah, terlepas dari apapun alasannya. Baik secara fisik maupun mental, amputasi tangan ini Bisa berdampak buruk untuk seseorang dan pasti mengubah hidupnya dan kehidupan orang yang dicintai. Mungkin kehidupan setelah amputasi akan ada masalah pada terus-menerus menemukan rutinitas yang… selengkapnya
Kaki Palsu Murah – Anda saat ini mungkin baru saja mengalami amputasi karena penyebab tertentu. Mungkin saja karena penyakit tertentu atau Anda mungkin saja baru saja mengalami kecelakaan. Apa saja yang harus Anda perhatikan ketika memilih kaki palsu dari tempat yang tepat? Berikut adalah beberapa diantaranya: Dapatkan informasi dari seseorang dengan jenis kehilangan anggota tubuh… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Murah – Ternyata amputasi adalah salah satu masalah utama dari penyakit diabetes. Apabila Anda adalah salah satu orang yang menderita diabetes, mungkin saja atau bahkan kemungkinan besar dokter Anda akan menyarankan Anda untuk memeriksakan kaki Anda setiap harinya, dan mungkin Anda tidak mengerti alasan hal tersebut. Diabetes ini dapat menyebabkan amputasi anggota… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Amputasi, baik direncanakan atau tidak merupakan hal yang menyebabkan kehilangan fisik, mental dan emosional, yang membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri. Berbagai macam emosi terjadi saat menjalani proses amputasi dan benar-benar normal saat Anda mulai memproses dan menyesuaikan diri dengan peristiwa yang mengubah hidup ini. Memahami apa yang Anda rasakan dan mengapa… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Ketika seseorang di Kendari atau dimana saja mengalami hal yang cukup tidak menyenangkan seperti kehilangan bagian tubuhnya, mungkin salah satunya disebabkan karena amputasi. Penyebab dari amputasi sendiri juga dapat berbeda-beda tergantung pada bagian tubuh mana yang dilakukan penanganan amputasi ini. Biasanya terdapat suatu penyakit atau cedera parah yang… selengkapnya
Jari Palsu – Tujuan utama dari anggota tubuh palsu adalah untuk memungkinkan Anda menggunakan fungsi tangan Anda semaksimal mungkin setelah amputasi. Dengan silikon, bentuk dan panjang jari yang proporsional dengan tubuh dapat direproduksi dengan tepat. Bentuk dan warna anggota tubuh palsu stabil. Silikon juga memungkinkan fleksibilitas desain yang luar biasa. Ini memungkinkan untuk mereproduksi tampilan… selengkapnya
TLSO Brace – Infeksi tulang atau cedera yang mungkin saja diakibatkan karena sudah sejak lahir mampu menimbulkan berbagai macam efek negatif untuk tubuh salah satunya adalah penyakit tulang belakang yaitu skoliosis. Salah satu upaya penanganan dari masalah gangguan kesehatan tulang belakang yang satu ini adalah dengan penggunaan TLSO brace. Masalah kesehatan yang satu ini ini… selengkapnya
Sabuk Kaki Palsu Atas Lutut Rangkaian komponen kaki palsu atas lutut terdapat juga sabuk nya yang berfungsi sebagai pengait kaki palsu dengan stump untuk mendukung kenyamanan dan keamanan pada kaki palsu. Penggunaan sabuk di lakukan untuk model kaki palsu tali dengan pemakaian di kaitkan dengan pinggang. Pemakaian sabuk atas lutut tidaklah susah karena bentuk pengait… selengkapnya
Rp 300.000
Tangan Palsu Atas Siku Kosmetik Dengan Glove Local Tangan palsu atas siku kosmetik merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi atas siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. Material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Hard Socket dan kerangka lengan Polyesteresin Soft… selengkapnya
Rp 7.000.000
Kaki Palsu Tepat Sendi Panggul dengan Telapak Lokal Kaki palsu jenis ini dibuat untuk seseorang yang mengalami amputasi pada tepat sendi panggul yang bertujuan untuk mempermudah pasien agar bisa kembali melakukan ragam aktifitas keseharian dengan lebih mudah dan mandiri seperti duduk, berjalan dan berdiri. Dibandingkan penggunana kursi roda tau kruk dimana pemakaian kaki palsu lebih… selengkapnya
Rp 7.500.000
jari palsu yang di jual di side toko ini adalah jari yang dapat di pakai oleh pasien yang mengalami amputasi pada ruas pertama atau kedua pada jari nya. jika amputasi sampai habis silahkan melihat bagian produk jari yang lain di toko ini. karena harga nya berbeda, sedikit lebih mahal. contoh kondisi amputasi 2 ruas pertama… selengkapnya
Rp 1.500.000
TLSO Brace TLSO Brace merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk pasien yang mengalami fraktur ( patang tulang ) dan atau pun kompresi tulang belakang pada bagian tulang lumbal, dan atau pun thorak. Fungsi korset TLSO Brace untuk menyangga tulang belakang, immobilisasi tulang belakang dan mengontrol pergarakan tulang belakang sehingga akan mempercapat proses penyembuhan…. selengkapnya
Rp 1.500.000
Glove kaki palsu Glove kaki palsu yaitu sarung kaki sebagai pengganti kaki asli yang hilang dengan kondisi kurang sejak lahir atau amputasi yang disebabkan oleh kecelakaan kerja atau kecelakaan lalu lintas. Hilangnya telapak kaki palsu hilang jari-jari nya saja dapat menggunakan glove kaki palsu tanpa kaki palsu syem atau chopart. Sedangkan untuk kondisi amputasi setengah… selengkapnya
Rp 10.000.000
Tangan Palsu Atas Siku Kosmetik Dengan Glove Import Tangan palsu atas siku kosmetik merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi atas siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. Material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Hard Socket dan kerangka lengan Polyesteresin Soft… selengkapnya
Rp 10.000.000
Kaki palsu bawah lutut untuk sholat kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang memiliki harga yang murah dengan kualitas yang baik yang kuat, ringan dan murah. Kaki palsu dibuat dengan sama yang disesuaikan… selengkapnya
Rp 5.000.000
Deker sendi lutut Deker sendi lutut salah satu produk yang kami jual yang di indikasikan untuk cedera atau penyakit pada sendi lutut yang meliputi : keseleo cedera ligamen lutut rematik sendi lutut radang sendi lutut Osteoartritis merupakan peradangan kronis pada sendi akibat rusaknya tulang rawan. Sebelum menggunakan deker, Anda harus benar-benar mengetahui cedera atau penyakit… selengkapnya
Rp 250.000
Kaki palsu bawah lutut telapak import tanpa sendi mata kaki kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang memiliki harga yang murah dengan kualitas yang baik yang kuat, ringan dan murah. Kaki palsu dibuat… selengkapnya
Rp 5.500.000
Saat ini belum tersedia komentar.