GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Penyangga tulang belakang (yang mungkin disebut dokter Anda sebagai orthotic atau orthosis) bisa mendapatkan sejumlah tujuan perawatan. Ini dapat membatasi gerakan, menstabilkan struktur tulang belakang yang lemah atau cedera, dan/atau mencegah perkembangan deformitas tulang belakang. Karena ini adalah perawatan multifungsi, bracing dapat bermanfaat bagi banyak kondisi tulang belakang. Artikel ini menjelaskan kondisi… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Mengalami kehilangan jari atau tangan baik karena alasan bawaan sejak lahir maupun trauma yang didapat, bisa menjadi hal yang benar-benar buruk bagi individu secara fisik, emosional, dan psikologis. Jari Palsu buatan adalah pilihan yang menguntungkan untuk menyamarkan ketidaklengkapan tersebut. Sehingga, orang-orang yang kehilangan jarinya seringkali akan memilih untuk memesan prostetik pada… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Canggih – Sebagian besar akan mengatasi kehilangan anggota badan dengan mencoba mengganti anggota tubuh dengan yang buatan untuk mendapatkan kembali fungsi dan/atau penampilan menjadi utuh atau normal kembali. Tapi, pasti ada beberapa efek fisik jangka panjang dari amputasi, apakah prostesis digunakan atau tidak. Penggunaan prostetik tidak untuk semua orang, dan orang yang… selengkapnya
Apa itu Korset TLSO? TLSO adalah sebuah korset yang digunakan untuk membatasi gerakan di daerah toraks, lumbar, dan sakral tulang belakang (bagian punggung bawah). Alat yang satu ini digunakan untuk mengobati ketidakstabilan fraktur atau setelah terjadinya penanganan operasi toraks (tengah) dan atau lumbar (lebih bawah) daerah tulang belakang. Lalu, kapan Anda perlu untuk memakainya? Korset… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Atas Lutut – Setelah prosedur amputasi dilakukan pada pasien umumnya akan muncul masalah lainnya terutama pada psikologis pasien atau masalah kepercayaan diri. Mungkin pasien akan berpikir bahwa tidak punya harapan lagi, menjadi, atau hingga tidak mau makan sama sekali sampai kondisi tubuhnya drop. Maka dari itu, mungkin saja kondisi ini jalan keluarnya… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Ketika seseorang di Kendari atau dimana saja mengalami hal yang cukup tidak menyenangkan seperti kehilangan bagian tubuhnya, mungkin salah satunya disebabkan karena amputasi. Penyebab dari amputasi sendiri juga dapat berbeda-beda tergantung pada bagian tubuh mana yang dilakukan penanganan amputasi ini. Biasanya terdapat suatu penyakit atau cedera parah yang… selengkapnya
Jari Palsu – Dari operasi hingga rehabilitasi, terapi okupasi dan fisik, olahraga, dan beberapa kegiatan lainnya adalah hal yang akan membantu Anda mencapai tingkat kemandirian maksimum setelah mengalami amputasi jari. Puluhan tahun pengalaman intensif dan akses ke teknologi prostetik terbaru telah mengajarkan bahwa operasi dan pemulihan anggota gerak tubuh bagian atas yang sukses akan bergantung… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu Kupang – Mampu bergerak, mengangkat, dan menjalani hari secara efisien dan nyaman adalah hal yang sangat penting bagi semua orang. Selalu menjaga daya tahan dan kekuatan kaki maupun tubuh akan membuat semua orang tetap aktif dan sehat sepanjang tahunnya. Tidak berbeda juga dengan orang-orang yang telah kehilangan kakinya karena amputasi… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Perlu diketahui bahwa jari tangan manusia terkadang juga bisa mengalami cedera. Bahkan cedera tersebut juga mampu mengakibatkan amputasi jari. Sehingga untuk mengatasi hal seperti ini, yang papling tepat adalah penggunaan alat bantu jari palsu. Akhir-akhir ini ada banyak pasien amputasi yang mulai memanfaatkan peran pengrajin yang jual jari palsu. Karena jari… selengkapnya
Korset TLSO – Mayoritas orang di dunia akan mengalami sakit punggung dalam hidup mereka. Sementara banyak penyebab nyeri punggung termasuk cedera dan gangguan, sejumlah kasus nyeri punggung yang mengejutkan berkisar dari cara pengangkatan yang tidak tepat dan postur tubuh yang buruk. Cara populer untuk mencegah sakit punggung dan memperbaiki postur adalah dengan memakai penyangga punggung… selengkapnya
kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang sangat murah harga nya. meskipun begitu kaki ini juga sangat kuat dan ringan saat di pakai lihat video berikut cara memakai kaki palsu murah kaki ini… selengkapnya
Rp 3.000.000Hidung Palsu Selain produk daun telinga palsu dan jari palsu, JOP juga memproduksi bagian organ tubuh lain yang hilang atau kurang yaitu hidung palsu. hampir sama dengan daun telinga palsu yang merupakan produk terbaru JOP untuk anda yang hidungnya hilang atau terpotong karena kecelakaan / trauma ataupun kurang tumbuh sempurna sejak lahir. Produk prosthesis hidung… selengkapnya
Rp 3.000.000Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak glove import Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi bawah siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Fiber untuk hard socket… selengkapnya
Rp 7.500.000Kaki Palsu bawah lutut full Import Kaki palsu bawah lutut yang merupakan alat ganti gerak tubuh yang dibuat untuk di indikasikan amputasi bawah lutut yaitu hilangan telapak kaki, sendi mata kaki dan sebagain betis. kami JOP membuat dan menjual berbagai pilihan kaki palsu bawah lutut seperti , kaki palsu bawah lutut untuk sholat kaki palsu… selengkapnya
Rp 10.000.000Sabuk Kaki Palsu Atas Lutut Rangkaian komponen kaki palsu atas lutut terdapat juga sabuk nya yang berfungsi sebagai pengait kaki palsu dengan stump untuk mendukung kenyamanan dan keamanan pada kaki palsu. Penggunaan sabuk di lakukan untuk model kaki palsu tali dengan pemakaian di kaitkan dengan pinggang. Pemakaian sabuk atas lutut tidaklah susah karena bentuk pengait… selengkapnya
Rp 300.000KAFO Brace swiss lock KAFO brace swiss lock salah satu KAFO yang menggunakan ring melingkar dari stainless steel dan kain elastis sebagai kuncian sendi lutut. bisa di lihat di gambar berikut material KAFO Brace ring lock meliputi : Stainless steel sebagai kerangka Ring melingkar stainless steel dan kain elastis sebagai lock sendi lutut Spon sebagai… selengkapnya
Rp 6.000.000Sepatu diabetes sepatu dirancang khusus untuk pederita diabetes baik untuk alas kaki pada kaki yang sudah terdapat luka ataupun digunakan pada kaki yang belum memiliki luka. Model dari sepatu diabetes dapat disesuaikan dengan keinginan dari setiap penggunanya. Hal ini akan mempermudah penggunan untuk tetap tampil bagus walau dengan penggunan sepatu diabetes sebagai pelindung kaki. apalagi… selengkapnya
Rp 2.500.000Kaki palsu bawah lutut telapak karet kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang memiliki harga yang murah dengan kualitas yang baik yang kuat, ringan dan murah. Kaki palsu dibuat dengan sama yang disuaikan… selengkapnya
Rp 4.000.000Glove tangan palsu Alat bantu apa sih glove tangan palsu itu ? Glove artinya sarung tangan seperti halnya glove tangan palsu yaitu sarung tangan sebagai pengganti tangan asli yang hilang dengan kondisi kurang sejak lahir atau amputasi yang disebabkan oleh kecelakaan kerja atau kecelakaan lalu lintas. Glove tanga palsu kami buat dengan menggunakan silikon yang… selengkapnya
Rp 8.000.000jari palsu yang di jual di side toko ini adalah jari yang dapat di pakai oleh pasien yang mengalami amputasi pada ruas pertama atau kedua pada jari nya. jika amputasi sampai habis silahkan melihat bagian produk jari yang lain di toko ini. karena harga nya berbeda, sedikit lebih mahal. contoh kondisi amputasi 2 ruas pertama… selengkapnya
Rp 1.500.000
Saat ini belum tersedia komentar.