GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Korset TLSO – Mayoritas orang di dunia akan mengalami sakit punggung dalam hidup mereka. Sementara banyak penyebab nyeri punggung termasuk cedera dan gangguan, sejumlah kasus nyeri punggung yang mengejutkan berkisar dari cara pengangkatan yang tidak tepat dan postur tubuh yang buruk. Cara populer untuk mencegah sakit punggung dan memperbaiki postur adalah dengan memakai penyangga punggung… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Kebanyakan orang Jambi atau dimana pun, tidak menyadari betapa mereka bergantung pada tangan dan jari mereka sampai kecelakaan tak terduga membuat mereka terluka. Tidak dapat menggunakan tangan Anda untuk jangka waktu tertentu selama pemulihan dapat membuat frustrasi. Anda mungkin mencoba menemukan cara kreatif untuk berpakaian atau menyiapkan sarapan… selengkapnya
Korset TLSO – Skoliosis merupakan salah satu masalah kesehatan, yang utamanya masalah kesehatan pada tulang belakang yang ditandai dengan adanya kelengkungan yang tidak normal pada tulang belakang itu sendiri. Dalam masalah yang satu ini terdapat penyimpangan dari sumsum tulang belakang dari lokasi sebenarnya, yaitu garis tengah normal, sehingga mengakibatkan tulang membentuk huruf C atau S…. selengkapnya
TLSO Brace – Cedera dan infeksi tulang yang mungkin saja disebabkan karena kecelakaan dapat menimbulkan dampak negatif untuk tubuh anda salah satunya adalah penyakit skoliosis. Gangguan tulang yang satu ini membuat tulang menjadi melengkung seperti huruf S. Maka dari itu itu perlu untuk melakukan penanganan khusus seperti pemakaian TLSO brace supaya kelengkungan tulang tidak semakin… selengkapnya
Jual Tangan Palsu – Karena tangan yang berfungsi penting bagi hampir semua orang, ahli bedah yang menangani sebagian tangan yang diamputasi harus mencoba memulihkan beberapa fungsi tanpa komplikasi pembentukan neuroma, kontraktur pada tangan yang tersisa, atau infeksi pada luka yang diakibatkan oleh amputasi. Dokter harus belajar mengidentifikasi bagaimana tangan yang terpotong sebagian masih dapat berfungsi…. selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu – Setiap tahun, banyak amputasi dilakukan di Manado atau dimana pun di seluruh wilayah di Indonesia. Amputasi untuk tubuh bagian bawah yang dilakukan di atas lutut dan juga dilakukan di bawah lutut (BKA). Dalam setiap kasus, rehabilitasi intensif dan khusus diperlukan untuk menyesuaikan diri dengan prostesis dan beradaptasi untuk kembali… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Untuk menjaga prostesis silikon Anda yang di Makassar atau dimana pun supaya tetap dalam kondisi baik, hanya ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Anda dapat terus memakai segala jenis perhiasan dengan prostesis silikon. Saat Anda memoles kuku (akrilik) dari protesa jari Anda, harap pastikan bahwa cat kuku atau… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu Semarang – Ketika Anda memilih dokter atau dokter gigi baru, kemungkinan besar Anda akan mengerjakan sedikit tugas tambahan. Anda dapat melakukan riset sendiri dengan memeriksa ulasan, atau menelepon mereka untuk melihat jenis layanan pelanggan yang Anda terima. Saat Anda membutuhkan prostesis khusus, proses pemeriksaan yang sama secara hati-hati dan kritis… selengkapnya
Konsultasi dengan dokter dianjurkan sebelum menggunakan penyangga punggung atau Korset TLSO. Evaluasi dokter akan membantu menentukan apakah brace mungkin bermanfaat, serta jenis brace yang dibutuhkan dan cara pemakaiannya. Penting untuk diingat bahwa penyangga punggung diresepkan sebagai salah satu aspek dari program perawatan yang komprehensif. Dan bahwa memakai penyangga sendiri atau memakai penyangga yang tidak sesuai… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Atas Lutut – Pembuatan kaki palsu pasti diciptakan dengan suatu alasan tersendiri. Salah satunya adalah untuk menggantikan kaki asli seseorang yang hilang karena telah diamputasi atau dikarenakan sejak lahir. Kaki palsu sendiri juga terdapat macam-macam jenisnya misalnya seperti kaki palsu atas lutut dan kaki palsu bawah lutut. Sebagai pembuat dan penjual prostetik,… selengkapnya
Kaki Palsu Chopart kaki palsu ini di buat untuk klien yang mengalami amputasi pada pertengahan pergelangan telapak kaki. Kaki palsu jenis chopart merupakan salah satu kaki palsu yang proses pembuatannya mudah dan cepat. Proses pembuatan kaki palsu membutuhkan waktu kurang lebih tiga hari sampai satu minggu. Bentuk dari kaki palsu ini seperti halnya sepatu yang… selengkapnya
Rp 2.500.000AFO (Ankle Foot Orthosis) dewasa adalah orthosis yang digunakan pada pergelangan kaki yang mengalami kelayuan, cidera, penderita stroke, atau mencegah cidera saat melakukan olahraga tertentu. Indikasikan untuk penggunaan AFO antara lain : Kelemahan otot Kelemahan otot atau distrofi otot adalah sekelompok kondisi genetik yang menyebabkan kelemahan otot bertahap dan kadang dapat menyebabkan penurunan kaki. Penurunan… selengkapnya
Rp 1.500.000Telapak kaki palsu import dengan sendi mata kaki Kaki palsu dibuat dengan berbagai rangkaian komponen baik dari sabuk, socket, kerangka dan telapak kaki palsu. jenis komponen pada kaki palsu akan berbeda-beda disesuaikan dengan jenis, desain kaki palsu dan juga kebutuhan serta keinginan dari setiap pemesan. Di slide kali ini saya akan memberikan informasi seputar salah… selengkapnya
Rp 5.000.000Kaki Palsu Atas Lutut Untuk Sholat dengan Telapak Lokal Kaki palsu ini merupakan inovasi desain untuk melengkapi fungsi maksimal pada jenis kaki palsu atas lutut. Yang memberikan fungsi kenyamanan dan keamanan kaki palsu lebih maksimal yaitu sebagai pendukung kaki palsu untuk melakukan ibadah sholat tanpa harus repot untuk melepas dan memakai kaki palsu. Kaki palsu… selengkapnya
Rp 7.500.000Telapak kaki palsu karet Secara umum kaki palsu di rangkaian dengan berbagai rangkaian komponen salah satunya yaitu telapak kaki palsu. Telapak kaki palsu ini dibuat untuk mendukung fungsi kaki palsu agar lebih stabil dan seimbang ketika digunakan serta akan menyempurnakan tampilan kaki palsu sehingga menyerupai kaki asli. kami JOP menjual berbagai telapak kaki palsu salah… selengkapnya
Rp 1.000.000Tangan Palsu Atas Siku Kosmetik Dengan Glove Local Tangan palsu atas siku kosmetik merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi atas siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. Material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Hard Socket dan kerangka lengan Polyesteresin Soft… selengkapnya
Rp 7.000.000Telapak kaki palsu spon kombinasi kayu Secara umum kaki palsu di rangkaian dengan berbagai rangkaian komponen salah satunya yaitu telapak kaki palsu. Telapak kaki palsu ini dibuat untuk mendukung fungsi kaki palsu agar lebih stabil dan seimbang ketika digunakan serta akan menyempurnakan tampilan kaki palsu sehingga menyerupai kaki asli. kami JOP menjual berbagai telapak kaki… selengkapnya
Rp 500.000Kaki Palsu Tepat Sendi Panggul dengan Telapak Lokal Kaki palsu jenis ini dibuat untuk seseorang yang mengalami amputasi pada tepat sendi panggul yang bertujuan untuk mempermudah pasien agar bisa kembali melakukan ragam aktifitas keseharian dengan lebih mudah dan mandiri seperti duduk, berjalan dan berdiri. Dibandingkan penggunana kursi roda tau kruk dimana pemakaian kaki palsu lebih… selengkapnya
Rp 7.500.000Kaki palsu atas lutut konektor sendi Menunjang ke nyamanan dan fungsi yang optimal pada alat ganti kaki yang hilang sehingga kami jual kaki palsu atas lutut dengan inovasi desain unik dan modern yaitu kaki palsu atas lutut konektor sendi. Meterial kaki palsu atas lutut konektor sendi hardsocket dari fiber soft socket dari spon sabuk dari… selengkapnya
Rp 8.500.000Kaki Palsu Atas Lutut Konektor sendi dengan Telapak Import Kaki palsu ini merupakan inovasi desain untuk melengkapi fungsi maksimal pada jenis kaki palsu atas lutut. Yang memberikan fungsi kenyamanan dan keamanan kaki palsu lebih maksimal. Proses pembuatan kaki palsu membutuhkan waktu kurang lebih satu sampai dua minggu. Inovasi desain ini mendukung fungsi kaki palsu agar… selengkapnya
Rp 10.000.000
Saat ini belum tersedia komentar.