GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Korset TLSO – Saat diberitahu bahwa Anda memiliki kelainan tulang belakang, hal semacam ini merupakan pengalaman yang mengkhawatirkan dan membuat stres. Namun, salah satu cara terbaik untuk mengurangi ketakutan dan kekhawatiran Anda adalah mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang kondisi Anda. Artikel di bawah ini membahas kondisi tulang belakang yang paling umum dan memberikan penjelasan… selengkapnya
Jari Palsu – Ada sebuah kisah dari negeri yang jauh, di adalah Anthony Lelliot, yang tangannya hampir putus di dua tempat saat memotong sebuah papan untuk lantai. Dan ini adalah demonstrasi fantastis dari keahlian medis saat ini yang dapat dibawa untuk menjadi solusi ketika seseorang mengalami kehilangan anggota badan. Ahli bedah yang profesional tidak hanya… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Canggih – Sepanjang hari, liner prostetik, kaus kaki lapis, dan soket semuanya menumpuk kotoran, keringat, dan bakteri yang dapat menyebabkan gangguan kulit yang tidak nyaman jika tidak dibersihkan atau dirawat. Membersihkan liner prostetik Anda harus menjadi bagian dari rutinitas kebersihan harian Anda. Membersihkan secara teratur apa pun yang menyentuh kulit Anda adalah… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Amputasi, baik direncanakan atau tidak merupakan hal yang menyebabkan kehilangan fisik, mental dan emosional, yang membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri. Berbagai macam emosi terjadi saat menjalani proses amputasi dan benar-benar normal saat Anda mulai memproses dan menyesuaikan diri dengan peristiwa yang mengubah hidup ini. Memahami apa yang Anda rasakan dan mengapa… selengkapnya
Korset TLSO – Sebagian besar orang yang pernah mengalami sakit atau gangguan nyeri tulang belakang pasti sudah tidak asing dengan yang namanya korset tulang belakang. Korset TLSO ini merupakan sebuah alat yang biasanya dimanfaatkan untuk bisa menopang tulang belakang maupun pinggang. Pada umumnya, korset tulang belakang yang satu ini dapat digunakan untuk mencegah semakin parahnya… selengkapnya
Kaki Palsu Murah – Amputasi tungkai bawah adalah prosedur pembedahan yang dilakukan untuk mengangkat anggota tubuh yang telah rusak karena trauma, penyakit, atau cacat bawaan. Amputasi transfemoral (di atas lutut) terdiri dari sekitar 27% dari semua amputasi tungkai bawah. Amputasi dapat dilakukan pada semua kelompok umur, tetapi prevalensinya paling tinggi pada orang yang berusia 65… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu Bandung – Seorang pekerja pemeliharaan mengangkat tangannya secara membabi buta ke dalam sebuah mesin untuk memperbaiki lampu yang rusak dan tangannya mengenai bagian dari ban berjalan yang bergerak cepat. Dia segera menarik tangannya kembali, tetapi sudah terlambat, darah ada di mana-mana dan ujung jarinya ditemukan di lantai. Rekan-rekannya pasti… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Cedera ujung jari di Banjarmasin dapat terjadi karena kecelakaan di rumah, tempat kerja, atau bermain. Cedera dapat berupa sayatan tajam, cedera remuk, cedera robek, atau kombinasi dari jenis cedera-cedera ini. Amputasi dapat terjadi karena jari Anda terbanting dan terjepit di pintu mobil atau cincin Anda tersangkut pada pengait… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Amputasi adalah pengangkatan bagian tubuh. Hal ini dapat dilakukan oleh dokter di rumah sakit, seperti ketika kaki harus diamputasi karena komplikasi diabetes. Amputasi juga bisa terjadi saat terjadi kecelakaan. Amputasi mungkin lengkap (bagian tubuh benar-benar dihapus atau dipotong) atau parsial (sebagian besar bagian tubuh dipotong, tetapi tetap melekat pada seluruh tubuh)…. selengkapnya
Harga Kaki Palsu Canggih – Amputasi kaki adalah pengangkatan kaki, sebagian kaki atau jari kaki dari tubuh. Bagian tubuh ini disebut ekstremitas. Amputasi dilakukan baik dengan pembedahan atau terjadi karena kecelakaan atau trauma pada tubuh. Mengapa Prosedur Ini Dilakukan? Alasan untuk menjalani amputasi anggota tubuh bagian bawah adalah: Trauma parah pada anggota tubuh yang disebabkan… selengkapnya
Kaki palsu bawah lutut telapak import tanpa sendi mata kaki kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang memiliki harga yang murah dengan kualitas yang baik yang kuat, ringan dan murah. Kaki palsu dibuat… selengkapnya
Rp 5.500.000
KAFO Brace ring lock KAFO brace ring lock salah satu KAFO yang menggunakan cincin stainless steel sebagai kuncian sendi lutut. bisa di lihat di gambar berikut material KAFO Brace ring lock meliputi : Stainless steel sebagai kerangka cincin stainless steel sebagai lock sendi lutut Spon sebagai alas dan sol serta pelapis pengait kulit dan gesper… selengkapnya
Rp 5.000.000
Sabuk kaki palsu bawah lutut Rangkaian komponen kaki palsu bawah lutut terdapat juga sabuk nya yang berfungsi sebagai pengait kaki palsu dengan kaki asli untuk mendukung kenyamanan dan keamanan pada kaki palsu. kaitan sabuk berada di paha yang mudah sekali di pasang. sabuk kaki palsu bawah lutut terbuat dari bahan kulit asli dengan tambahan pengait… selengkapnya
Rp 300.000
Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak glove import Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi bawah siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Fiber untuk hard socket… selengkapnya
Rp 7.500.000
Hidung Palsu Selain produk daun telinga palsu dan jari palsu, JOP juga memproduksi bagian organ tubuh lain yang hilang atau kurang yaitu hidung palsu. hampir sama dengan daun telinga palsu yang merupakan produk terbaru JOP untuk anda yang hidungnya hilang atau terpotong karena kecelakaan / trauma ataupun kurang tumbuh sempurna sejak lahir. Produk prosthesis hidung… selengkapnya
Rp 3.000.000
Kaki palsu atas lutut konektor sendi Menunjang ke nyamanan dan fungsi yang optimal pada alat ganti kaki yang hilang sehingga kami jual kaki palsu atas lutut dengan inovasi desain unik dan modern yaitu kaki palsu atas lutut konektor sendi. Meterial kaki palsu atas lutut konektor sendi hardsocket dari fiber soft socket dari spon sabuk dari… selengkapnya
Rp 8.500.000
kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang sangat murah harga nya. meskipun begitu kaki ini juga sangat kuat dan ringan saat di pakai lihat video berikut cara memakai kaki palsu murah kaki ini… selengkapnya
Rp 3.000.000
PTB Brace PTB Brace merupakan alat bantu yang digunakan untuk fiksasi sendi ankle maupun koreksi sendi ankle dengan memindahkan tumpuan berat badan pada patella tendon. Indikasi pemakaian alat bantu ini meliputi : Fraktur tulang atau patah tulang Diabetes mellitus Arthritis sendi ankle atau radang sendi ankle adalah peradangan atau inflamasi di dalam dan sekitar persendian… selengkapnya
Rp 5.000.000
LSO Korset (Lumbal Sacral Orthosis) atau lebih di kenal dengan korset lumbal merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk kondisi cedera pada tulang belakang bagian bawah atau pinggang. Cedera pada pinggang diantaranya : LPB (low back pain) atau nyeri pinggang adalah peregangan tulang pinggang yaitu cedera pada regangan pada ligamentum, tendon dan otot pinggang… selengkapnya
Rp 250.000
Tangan Palsu Atas Siku Kosmetik Dengan Glove Import Tangan palsu atas siku kosmetik merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi atas siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. Material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Hard Socket dan kerangka lengan Polyesteresin Soft… selengkapnya
Rp 10.000.000
Saat ini belum tersedia komentar.