GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Korset TLSO – Mempunyai fashion style sendiri tidak pernah salahnya, tidak terkecuali juga untuk seseorang yang sedang mengidap kelainan tulang belakang seperti skoliosis. Ketika pergi ke pusat perbelanjaan seseorang dengan skoliosis mungkin juga ingin selalu mengikuti tren yang ada pada saat ini. Tentu saja untuk Anda yang sedang menderita skoliosis dan melakukan penyembuhan atau penanganan… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Canggih – Penyakit atau cedera akan dapat membuat seseorang menjadi kehilangan anggota tubuhnya, tentu saja hal tersebut akan membuat fungsi yang dijalankan oleh tubuh menjadi berkurang atau bahkan hilang. Misalnya sendiri ketika terjadi sebuah penanganan amputasi anggota gerak badan bagian bawah atau kaki, seseorang bisa saja mengalami amputasi salah satu atau kau… selengkapnya
Kaki Palsu Canggih – Banyak sekali orang yang hidup dengan kehilangan anggota tubuh. Dan setiap tahun, ratusan ribu orang mengalami amputasi. Kehilangan anggota badan adalah pengalaman yang membuat stres dan menghancurkan yang mempengaruhi setiap aspek kehidupan seseorang, termasuk hubungan, karier, impian, dan kesejahteraan emosional mereka. Adalah umum bagi orang yang diamputasi untuk mengalami kesedihan, depresi… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu – Gangren adalah keadaan ketika bagian dari tubuh Anda mati, bagi Anda orang Ternate atau dimana pun. Hal ini dapat terjadi ketika jaringan dalam tubuh Anda tidak menerima cukup darah (berisi oksigen) atau mengalami infeksi bakteri. Gangren biasanya mempengaruhi anggota tubuh Anda – area terjauh dari jantung Anda, seperti jari… selengkapnya
Korset TLSO – Saat ini orang paling akrab dengan tiga jenis utama skoliosis, sebenarnya ada empat jenis yang dapat berkembang: bawaan, neuromuskular, skoliosis idiopatik remaja, dan skoliosis dewasa. Dan jenis yang berbeda ini memiliki penyebab dan kelompok usia yang berbeda yang mereka pengaruhi, mereka sebenarnya relatif sama. Berbagai Jenis Skoliosis Meskipun masih banyak pertanyaan yang… selengkapnya
TLSO Brace – Cedera dan infeksi tulang yang mungkin saja disebabkan karena kecelakaan dapat menimbulkan dampak negatif untuk tubuh anda salah satunya adalah penyakit skoliosis. Gangguan tulang yang satu ini membuat tulang menjadi melengkung seperti huruf S. Maka dari itu itu perlu untuk melakukan penanganan khusus seperti pemakaian TLSO brace supaya kelengkungan tulang tidak semakin… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Atas Lutut – Mengalami masalah dengan luka kaki mungkin adalah salah satu masalah yang akan dialami oleh sebagian penderita penyakit diabetes. Perlu diketahui bahwa penyakit diabetes ini akan membuat penderitanya menjadi mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami luka pada kaki yang susah untuk disembuhkan. Bahkan, terkadang hingga ada yang tidak dapat… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Canggih – Orang dengan kondisi diabetes pada umumnya memiliki masalah dengan kaki mereka. Diabetic Foot atau kaki dengan diabetes dapat mengembangkan luka, kelainan bentuk dan infeksi lebih mudah. Jika tidak segera diobati, ulkus atau lepuh kaki diabetik dapat terinfeksi. Terkadang seorang ahli bedah harus mengamputasi (mengangkat) jari kaki, kaki atau bagian kaki… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Meskipun tulang, otot, tendon, dan ligamen tangan kecil, dampak cedera dan kelainan tangan bisa besar. Untungnya, ada dokter ortopedi yang berspesialisasi dalam gangguan tangan dan anggota tubuh bagian atas. Ada daftar panjang cedera dan kondisi yang mempengaruhi tangan, tetapi kita akan melihat lima dari gangguan tangan yang paling umum serta bagaimana… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu – Komplikasi yang paling ditakuti oleh sebagian besar penderita diabetes di Kendari atau dimana saja adalah amputasi bagian tubuh terutama kaki. Ketika siapa saja mengalami amputasi mungkin saja akan kehilangan Arah hidupnya atau kau cukup kehilangan rasa percaya dirinya karena kehilangan salah satu atau beberapa anggota tubuhnya. Rasa tidak percaya… selengkapnya
Telapak kaki palsu import dengan sendi mata kaki Kaki palsu dibuat dengan berbagai rangkaian komponen baik dari sabuk, socket, kerangka dan telapak kaki palsu. jenis komponen pada kaki palsu akan berbeda-beda disesuaikan dengan jenis, desain kaki palsu dan juga kebutuhan serta keinginan dari setiap pemesan. Di slide kali ini saya akan memberikan informasi seputar salah… selengkapnya
Rp 5.000.000
Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi bawah siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Fiber untuk hard socket Spon untuk… selengkapnya
Rp 4.500.000
Jari palsu yang kami jual pada slide ini adalah jari palsu yang bisa di gunakan oleh kondisi amputasi sampai habis (tanpa stump) pada jari kaki. Untuk amputasi 1 ruas atau jari 2 ruas silahkan lihat pada produk yang lain di toko kami. Contoh kondisi amputasi jari kaki sampai habis yaitu sebagai berikut Kondisi ini akan… selengkapnya
Rp 4.500.000
Medial arch support Untuk anda yang membutuhkan alat koreksi medial arch support tepat sekali berkunjung di laman web kami. Pada slide ini kami jual medial arch support yang bisa di pesan secara pre order untuk memastikan ukuran yang tepat sesuai kaki anda. Nah, apa sih medial arch support itu ? Medial arch support merupakan alat… selengkapnya
Rp 200.000
Sepatu Orthopedi Sepatu orthopedi merupakan alat bantu koreksi pada kaki anak-anak yang mengalami kaki jinjit, kaki layu, kaki pengkor atau ctev dan beberapa kondisi yang mengharuskan penanganan dengan alat ini. Penggunan sepatu orthopedi bertujuan untuk mendukung kemudahan dalam mengembalikan anotomi kaki normal sehingga klien bisa berjalan dengan baik dan benar. Yang merupakan produk pre order… selengkapnya
Rp 750.000
Dennis Brown Splint (DBS) Dennis Brown Splint atau biasa di sebut DBS adalah alat koreksi yang digunakan untuk mengkoreksi kelainan CTEV pada bayi sebelum memasuki usia jalan. Memperbaiki bentuk kaki agar kaki mendekati normal. CTEV (Congenital Talipes Equino Varus) merupakan kelainan telapak kaki yang terjadi sejak lahir. Penyebab penyakit CTEV juga belum dapat diketahui dengan… selengkapnya
Rp 1.250.000
Kaki Palsu Tepat Sendi Panggul dengan Telapak Import Kaki palsu jenis ini dibuat untuk seseorang yang mengalami amputasi pada tepat sendi panggul yang bertujuan untuk mempermudah pasien agar bisa kembali melakukan ragam aktifitas keseharian dengan lebih mudah dan mandiri seperti duduk, berjalan dan berdiri. Dibandingkan penggunana kursi roda tau kruk dimana pemakaian kaki palsu lebih… selengkapnya
Rp 10.000.000
Kaki palsu bawah lutut telapak karet kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang memiliki harga yang murah dengan kualitas yang baik yang kuat, ringan dan murah. Kaki palsu dibuat dengan sama yang disuaikan… selengkapnya
Rp 4.000.000
Kaki Palsu bawah lutut full Import Kaki palsu bawah lutut yang merupakan alat ganti gerak tubuh yang dibuat untuk di indikasikan amputasi bawah lutut yaitu hilangan telapak kaki, sendi mata kaki dan sebagain betis. kami JOP membuat dan menjual berbagai pilihan kaki palsu bawah lutut seperti , kaki palsu bawah lutut untuk sholat kaki palsu… selengkapnya
Rp 10.000.000
Kaki palsu bawah lutut dengan sendi mata kaki JOP Ada banyak sekali pilihan jenis dan desain kaki palsu JOP yang tentunya bertujuan untuk mempermudah Anda yang membutuhkan kaki palsu bisa memiliki kaki palsu terbaik sesuai kebutuhan dan keinginan. Pada slide produk kali ini yaitu produk kaki palsu bawah lutut dengan sendi mata kaki JOP. Indikasi… selengkapnya
Rp 7.500.000
Saat ini belum tersedia komentar.