GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Jual Jari Palsu – Amputasi jari adalah cedera traumatis yang umum terjadi pada tangan dan dapat terjadi di jari yang mana saja. Cedera ujung jari, sering dikaitkan dengan cedera kuku, adalah jenis amputasi jari yang paling umum. Biasanya seseorang yang mengalami amputasi jari akan kurang percaya diri dalam menjalani hari-harinya, maka biasa untuk mengatasi hal… selengkapnya
Korset TLSO – Skoliosis paling sering muncul selama masa kanak-kanak atau remaja, tetapi juga dapat berkembang selama masa dewasa. Skoliosis adalah kelengkungan lateral (ke samping) tulang belakang di satu tempat atau lebih. Ini berbeda dari kondisi yang dikenal sebagai kyphosis, di mana tulang belakang memiliki kelengkungan yang tidak normal dan berorientasi ke depan. Apa itu… selengkapnya
Korset TLSO – Mayoritas orang di dunia akan mengalami sakit punggung dalam hidup mereka. Sementara banyak penyebab nyeri punggung termasuk cedera dan gangguan, sejumlah kasus nyeri punggung yang mengejutkan berkisar dari cara pengangkatan yang tidak tepat dan postur tubuh yang buruk. Cara populer untuk mencegah sakit punggung dan memperbaiki postur adalah dengan memakai penyangga punggung… selengkapnya
Jual Tangan Palsu – Banyak orang tahu apa itu amputasi. Secara umum orang tahu amputasi itu adalah operasi yang mengharuskan pengangkatan atau pemotongan anggota tubuh tertentu karena suatu penyebab. Selain karena kecelakaan atau cedera traumatis, ada banyak penyebab umum mengapa amputasi harus dilakukan. Dan berikut ini adalah beberapa diantaranya. Gangguan Neurologis dan Vaskular Dalam istilah… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Palsu Canggih – Pada dasarnya amputasi dibagi menjadi dua jenis, yaitu berdasarkan area anggota badan yang diamputasi dan berdasarkan proses amputasi. Seperti yang sudah diketahui, amputasi merupakan proses pengangkatan suatu bagian tubuh yang disebabkan oleh penyakit atau kondisi tertentu. Salah satu penyebab utama dari seseorang untuk mengalami proses amputasi adalah cedera fisik…. selengkapnya
TLSO Brace – Kondisi dimana tulang belakang membentuk lengkungan seperti huruf S atau C adalah kondisi dari penyakit skoliosis. Pada dasarnya skoliosis lebih sering dijumpai pada anak-anak sebelum masa pubertas, yaitu sekitar pada umur 10 hingga 15 tahun. Sebenarnya untuk penanganan dari kelainan tulang ini, salah satu caranya adalah dengan penggunaan korset. Tindakan pemilihan korset… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Ketika terdapat sebuah operasi di Banjarmasin yang dilakukan untuk memisahkan sebagian tubuh karena adanya sebuah trauma atau suatu infeksi adalah penanganan dari operasi atau biasa disebut dengan amputasi. Perlu Anda ketahui bahwa amputasi jari seringkali seiringan dengan konsekuensi penting pada perubahan psikologis, Ketidakmampuan bekerja seperti jari sebelum diamputasi,… selengkapnya
Jual Tangan dan Kaki Palsu – Komplikasi yang paling ditakuti oleh sebagian besar penderita diabetes di Kendari atau dimana saja adalah amputasi bagian tubuh terutama kaki. Ketika siapa saja mengalami amputasi mungkin saja akan kehilangan Arah hidupnya atau kau cukup kehilangan rasa percaya dirinya karena kehilangan salah satu atau beberapa anggota tubuhnya. Rasa tidak percaya… selengkapnya
Kaki Palsu Murah – Komplikasi dari penyakit yang sering disebut penyakit gula, diabetes ini bisa mencakup kerusakan saraf dan sirkulasi darah yang buruk. Masalah-masalah tersebut membuat kaki menjadi rentan terhadap luka kulit (ulkus) yang bisa memburuk dalam waktu cepat. Kabar baiknya adalah bahwa manajemen diabetes yang tepat dan perawatan kaki yang cermat dapat membantu mencegah… selengkapnya
Jual Jari Kaki dan Tangan Palsu – Cedera ujung jari dapat terjadi di Bandar Lampung atau dimanapun meski hanya kecelakaan di dalam rumah, tempat kerja, atau bermain. Cedera dapat disebabkan karena luka tajam, cedera yang menghancurkan, cedera robek, atau kombinasi dari jenis cedera ini. Amputasi dapat terjadi akibat bagian jari ada yang rusak sangat fatal,… selengkapnya
kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang sangat murah harga nya. meskipun begitu kaki ini juga sangat kuat dan ringan saat di pakai lihat video berikut cara memakai kaki palsu murah kaki ini… selengkapnya
Rp 3.000.000
PTB Brace PTB Brace merupakan alat bantu yang digunakan untuk fiksasi sendi ankle maupun koreksi sendi ankle dengan memindahkan tumpuan berat badan pada patella tendon. Indikasi pemakaian alat bantu ini meliputi : Fraktur tulang atau patah tulang Diabetes mellitus Arthritis sendi ankle atau radang sendi ankle adalah peradangan atau inflamasi di dalam dan sekitar persendian… selengkapnya
Rp 5.000.000
LSO Korset (Lumbal Sacral Orthosis) atau lebih di kenal dengan korset lumbal merupakan salah satu produk kami yang diindikasikan untuk kondisi cedera pada tulang belakang bagian bawah atau pinggang. Cedera pada pinggang diantaranya : LPB (low back pain) atau nyeri pinggang adalah peregangan tulang pinggang yaitu cedera pada regangan pada ligamentum, tendon dan otot pinggang… selengkapnya
Rp 250.000
Tangan Palsu Atas Siku Kosmetik Dengan Glove Local Tangan palsu atas siku kosmetik merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi atas siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. Material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Hard Socket dan kerangka lengan Polyesteresin Soft… selengkapnya
Rp 7.000.000
Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak Tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak merupakan tangan palsu yang diindikasikan untuk kondisi amputasi bawah siku yang berfungsi sebagai kosmetik atau penyempurna tampilan tangan yang hilang tanpa bisa bergerak pada jari-jarinya. material tangan palsu bawah siku tidak bisa gerak meliputi : Fiber untuk hard socket Spon untuk… selengkapnya
Rp 4.500.000
kaki palsu syme cocok di gunakan oleh disabilitas yang mengalami amputasi pada sendi mata kaki nya, atau yang mengalami kekurangan anggota gerak tubuh bagian bawah yang mulai bagian mata kaki ke bawah tidak tumbuh secara sempurna. kaki jenis ini terbuat dari beberapa bahan pokok, ada yang terbuat dari bahan utama kulit, dari plastik atau pun… selengkapnya
Rp 2.500.000
Medial arch support Untuk anda yang membutuhkan alat koreksi medial arch support tepat sekali berkunjung di laman web kami. Pada slide ini kami jual medial arch support yang bisa di pesan secara pre order untuk memastikan ukuran yang tepat sesuai kaki anda. Nah, apa sih medial arch support itu ? Medial arch support merupakan alat… selengkapnya
Rp 200.000
Kaki palsu bawah lutut untuk sholat kaki palsu bawah lutut ini jenis kaki palsu untuk penyandang disabilitas yang kehilangan anggota geraknya pada bagian betis atau di bawah lutut. kaki palsu jenis ini merupakan prostesis yang memiliki harga yang murah dengan kualitas yang baik yang kuat, ringan dan murah. Kaki palsu dibuat dengan sama yang disesuaikan… selengkapnya
Rp 5.000.000
jari palsu yang di jual di side toko ini adalah jari yang dapat di pakai oleh pasien yang mengalami amputasi pada ruas pertama atau kedua pada jari nya. jika amputasi sampai habis silahkan melihat bagian produk jari yang lain di toko ini. karena harga nya berbeda, sedikit lebih mahal. contoh kondisi amputasi 2 ruas pertama… selengkapnya
Rp 1.500.000
Kaki Palsu Atas Lutut Konektor sendi dengan Telapak Import Kaki palsu ini merupakan inovasi desain untuk melengkapi fungsi maksimal pada jenis kaki palsu atas lutut. Yang memberikan fungsi kenyamanan dan keamanan kaki palsu lebih maksimal. Proses pembuatan kaki palsu membutuhkan waktu kurang lebih satu sampai dua minggu. Inovasi desain ini mendukung fungsi kaki palsu agar… selengkapnya
Rp 10.000.000
Saat ini belum tersedia komentar.