GO JOP " hanya dengan HP, tubuh terasa sempurna kembali "
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
TLSO Brace – Salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan menjaga otot punggung tetap kuat. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu melindungi punggung Anda dan mencegah sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Berdiri dan duduk tegak.
- Hindari angkat berat. Jika Anda mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut dan jaga agar punggung tetap lurus. Dengan ini, otot dari kaki Anda pada umumnya melakukan sebagian besar aktivitas.
- Aktif dan makan sehat. Kelebihan berat badan dapat membuat punggung Anda tegang. Aktif melakukan aktivitas fisik secara teratur dan makan memilih makanan sehat dapat membantu Anda tetap mempertahankan berat badan yang sehat.
Ada Berbagai Jenis Sakit Punggung
Nyeri punggung bisa jadi bersifat akut (jangka pendek) atau juga kronis (jangka panjang). Ini bisa terasa seperti rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam atau sakit yang tumpul dan konstan.
Nyeri punggung akut pada umumnya dapat berlangsung mulai dari beberapa hari hingga beberapa Minggu ke depan. Ini sering disebabkan oleh kecelakaan, jatuh, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Sakit punggung akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun. Tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu mendapatkan perawatan medis.
Nyeri punggung kronis berlangsung lebih dari 3 bulan. Ini jauh lebih jarang daripada nyeri punggung akut. Sebagian besar nyeri punggung kronis dapat diobati tanpa operasi.
Apakah Saya Berisiko?
Siapa yang sakit punggung? Mayoritas orang yang mengalami sakit punggung di beberapa titik waktu dalam kehidupan mereka. Ini adalah salah satu masalah medis yang paling umum. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung seiring bertambahnya usia. Banyak orang mengalami cedera punggung saat mengangkat, mendorong, atau menarik sesuatu yang terlalu berat. Anda juga mungkin berisiko mengalami sakit punggung jika Anda:
- Sedang hamil
- Memiliki postur tubuh yang buruk (tidak berdiri dan duduk tegak)
- Tidak aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Jatuh atau mengalami kecelakaan
- Memiliki masalah kesehatan yang dapat menyebabkan sakit punggung (seperti radang sendi atau kanker)
- Merokok
Baca Juga: Amputasi dan Diabetes: Bagaimana Melindungi Kaki Anda?
Jadilah Aktif
Jaga diri Anda untuk menghindari sakit punggung. Mencegah sakit punggung lebih mudah daripada mengobatinya. Jadi, mulailah untuk memperkuat punggung Anda. Aktivitas fisik dapat membuat punggung Anda lebih kuat dan menurunkan risiko sakit punggung:
- Lakukan latihan penguatan punggung dan peregangan setidaknya 2 hari seminggu.
- Cobalah untuk ikut kelas yoga. Yoga dapat membantu meregangkan dan memperkuat otot serta memperbaiki postur tubuh Anda.
- Tetap aktif. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga otot punggung tetap kuat. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik intensitas sedang.
Jika Anda mengalami cedera, kondisi kesehatan, atau kecacatan, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jenis aktivitas mana yang terbaik untuk Anda.
Mencegah Cedera
Anda harus fokus pada postur yang baik. Postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah sakit punggung. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
- Usahakan untuk tidak membungkuk saat berdiri dan duduk.
- Duduk tegak dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan kaki rata di lantai jika memungkinkan, jaga lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul.
- Berdiri tegak yang juga diiringi dengan kepala tegak dan bahu ditarik ke belakang.
- Jika bisa, beralihlah antara berdiri dan duduk agar Anda tidak berada dalam posisi yang sama terlalu lama
- Cari tahu cara memiliki postur yang baik saat duduk di depan komputer.
- Angkat dengan benar. Angkat barang dengan menggunakan kaki Anda, bukan punggung Anda. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk lutut atau pinggul. Dapatkan bantuan jika beban terlalu berat untuk Anda angkat sendiri.
GO JOP merupakan sebuah platform penyedia alat kesehatan yang berbasis online dari JOP. Jadi, jika Anda membutuhkan alat kesehatan dari kami, Anda tinggal menghubungi kami via WhatsApp. GO JOP juga dapat memandu alat seperti apa yang tepat untuk Anda. Selain itu, kami juga dapat memandu Anda untuk pengukuran serta cara pemakaian produk secara online. Anda tidak perlu khawatir, karena GO JOP adalah platform terpercaya. Anda dapat melihat kami hadir di berbagai media sosial serta media massa regional dan nasional.
Karena Anda tidak harus datang secara langsung ke tempat kami, Anda pastinya bisa menghemat biaya transportasi dan akomodasi. Khususnya jika dibandingkan dengan Anda yang harus datang ke tempat kami. Harga dari alat kesehatan kami juga adalah yang termurah di Pulau Jawa. Dan hal ini menjadikan Anda dapat menghemat biaya, baik dari segi harga maupun transportasi pengambilan barang. Anda juga akan dilayani oleh para ahli yang berpengalaman selama lebih dari 10 tahun untuk konsultasi dan pelayanan. Jika ada pertanyaan terkait TLSO brace, hubungi kami sekarang juga!
Cara Mudah untuk Menghentikan Sakit Punggung
Jual Tangan Palsu – Amputasi tangan adalah cedera yang relatif jarang tetapi bisa sangat berakibat fatal. Cedera ini mempengaruhi kegiatan sehari-hari, termasuk pekerjaan, hobi, dan perawatan diri. Selain itu, amputasi ekstremitas mungkin memiliki implikasi psikososial pada pasien. Seperti semua amputasi, tangan diklasifikasikan menurut tingkat anatomi di mana mereka terjadi. Tingkat amputasi tangan memiliki implikasi baik… selengkapnya
Korset TLSO – Skoliosis paling sering muncul selama masa kanak-kanak atau remaja, tetapi juga dapat berkembang selama masa dewasa. Skoliosis adalah kelengkungan lateral (ke samping) tulang belakang di satu tempat atau lebih. Ini berbeda dari kondisi yang dikenal sebagai kyphosis, di mana tulang belakang memiliki kelengkungan yang tidak normal dan berorientasi ke depan. Apa itu… selengkapnya
Jual Jari Palsu – Amputasi anggota badan yang tidak disengaja dapat terjadi kapan saja dan di mana saja, dan anggota badan anak-anak yang rentan adalah yang paling berisiko. Tidak hanya tubuh anak kecil yang belum terbentuk sempurna, sehingga lebih mudah “dipatahkan”, tetapi anak kecil juga tidak memahami bahaya yang ditimbulkan oleh pintu dan laci. Di… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Atas Lutut – Kaki merupakan salah satu organ tubuh yang sangat mempunyai banyak manfaat karena dapat membantu tubuh untuk bertopeng, berlari, berjalan, serta melakukan berbagai aktivitas lainnya. Bagi seseorang yang mengalami musibah dan mengharuskan kehilangan kakinya atau mengamputasi, maka akan merasa kualitas dirinya sedikit menurun dan menjadi kurang percaya diri. Kaki palsu… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Bagaimana Amputasi dapat dilakukan ini di bawah anestesi umum (di mana Anda tidak sadar) atau menggunakan anestesi epidural atau anestesi tulang belakang (yang keduanya mematikan bagian bawah tubuh). Pada umumnya, pilihan anestesi dapat tergantung pada bagian tubuh Anda yang diamputasi. Sebagian besar amputasi melibatkan pengangkatan bagian anggota badan daripada seluruh anggota… selengkapnya
TLSO Brace yang diresepkan harus disertai petunjuk penggunaan dan perawatan dari dokter, produsen penyangga korset, atau keduanya. Petunjuk ini dapat mencakup informasi tentang memasang penyangga, memasang dan melepas penyangga, serta membersihkan dan merawat penyangga. Penting untuk memakai penyangga punggung sesuai dengan instruksi yang diberikan bersama penyangga dan/atau disarankan oleh dokter yang meresepkan. Banyak penyangga tubuh… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Ya, neuropati (terutama neuropati terkait diabetes) dapat menyebabkan amputasi anggota badan. Setiap tahun banyak orang dengan kondisi diabetes kehilangan anggota tubuh. Urutan kejadian yang mengarah ke amputasi biasanya adalah: kadar glukosa yang tinggi terlihat pada diabetes menyebabkan kerusakan saraf. Kerusakan saraf mengurangi sensasi pada anggota badan (biasanya kaki), yang dapat menyebabkan… selengkapnya
Jual Kaki Palsu – Ketika anda mengidap diabetes, maka anda akan mempunyai lebih banyak risiko untuk mengalami berbagai masalah kesehatan termasuk amputasi kaki atau bagian tubuh lainnya. Pada saat inilah anda akan perlu menjalani proses operasi untuk mengangkat anggota tubuh anda. Hal ini biasanya akan membuat pasien amputasi mengalami kehilangan kepercayaan diri karena tidak memiliki… selengkapnya
TLSO brace untuk skoliosis biasanya merupakan desain clamshell dua bagian. Mungkin juga satu bagian dengan bukaan di bagian depan. TLSO memanjang tepat dari di bawah tulang selangka ke panggul. Ini digunakan untuk menstabilkan tulang belakang setelah operasi atau jika terjadi patah tulang belakang untuk meningkatkan penyembuhan dan mengurangi rasa sakit. Cara Memasang TLSO Brace Gunakan… selengkapnya
Harga Kaki Palsu Atas Lutut – Pembuatan kaki palsu pasti diciptakan dengan suatu alasan tersendiri. Salah satunya adalah untuk menggantikan kaki asli seseorang yang hilang karena telah diamputasi atau dikarenakan sejak lahir. Kaki palsu sendiri juga terdapat macam-macam jenisnya misalnya seperti kaki palsu atas lutut dan kaki palsu bawah lutut. Sebagai pembuat dan penjual prostetik,… selengkapnya
Tangan palsu bawah siku bisa bergerak tanpa listrik Guna memberikan kemudahan pada pasien yang mengalami kehilangan tangan dengan kondisi amputasi bawah siku, Kami tim JOP indonesia melakukan beragam inovasi desain tangan palsu pada produk tangan palsu jenis bawah siku. inovasi yang kami hasilkan yaitu tangan palsu bawah siku bisa bergerak tanpa listrik. Gerakan pada tangan… selengkapnya
Rp 15.000.000
Hidung Palsu Selain produk daun telinga palsu dan jari palsu, JOP juga memproduksi bagian organ tubuh lain yang hilang atau kurang yaitu hidung palsu. hampir sama dengan daun telinga palsu yang merupakan produk terbaru JOP untuk anda yang hidungnya hilang atau terpotong karena kecelakaan / trauma ataupun kurang tumbuh sempurna sejak lahir. Produk prosthesis hidung… selengkapnya
Rp 3.000.000
Sabuk Kaki Palsu Atas Lutut Rangkaian komponen kaki palsu atas lutut terdapat juga sabuk nya yang berfungsi sebagai pengait kaki palsu dengan stump untuk mendukung kenyamanan dan keamanan pada kaki palsu. Penggunaan sabuk di lakukan untuk model kaki palsu tali dengan pemakaian di kaitkan dengan pinggang. Pemakaian sabuk atas lutut tidaklah susah karena bentuk pengait… selengkapnya
Rp 300.000
Telapak kaki palsu import Kaki palsu dibuat dengan berbagai rangkaian komponen baik dari sabuk, socket, kerangka dan telapak kaki palsu. jenis komponen pada kaki palsu akan berbeda-beda disesuaikan dengan jenis, desain kaki palsu dan juga kebutuhan serta keinginan dari setiap pemesan. Di slide kali ini saya akan memberikan informasi seputar salah satu jenis telapak kaki… selengkapnya
Rp 2.500.000
jari palsu yang di jual di side toko ini adalah jari yang dapat di pakai oleh pasien yang mengalami amputasi pada ruas pertama atau kedua pada jari nya. jika amputasi sampai habis silahkan melihat bagian produk jari yang lain di toko ini. karena harga nya berbeda, sedikit lebih mahal. contoh kondisi amputasi 2 ruas pertama… selengkapnya
Rp 1.500.000
AFO (Ankle Foot Orthosis) anak adalah orthosis yang digunakan pada pergelangan kaki yang mengalami kelayuan, cidera sendi pergelangan kaki, penurunan kaki, atau rehabilitasi patah tulang pada persendian setelah pelepasan gips yang terjadi pada anak-anak. Kegunaan AFO (Ankle Foot Orthosis ) adalah : Mengendalikan posisi pergelangan kaki Mengkompensasi kelemahan otot yang disebabkan distrofi otot, cerebral palsy,… selengkapnya
Rp 1.000.000
Sabuk kaki palsu bawah lutut Rangkaian komponen kaki palsu bawah lutut terdapat juga sabuk nya yang berfungsi sebagai pengait kaki palsu dengan kaki asli untuk mendukung kenyamanan dan keamanan pada kaki palsu. kaitan sabuk berada di paha yang mudah sekali di pasang. sabuk kaki palsu bawah lutut terbuat dari bahan kulit asli dengan tambahan pengait… selengkapnya
Rp 300.000
Kaki Palsu Chopart kaki palsu ini di buat untuk klien yang mengalami amputasi pada pertengahan pergelangan telapak kaki. Kaki palsu jenis chopart merupakan salah satu kaki palsu yang proses pembuatannya mudah dan cepat. Proses pembuatan kaki palsu membutuhkan waktu kurang lebih tiga hari sampai satu minggu. Bentuk dari kaki palsu ini seperti halnya sepatu yang… selengkapnya
Rp 2.500.000
Deker sendi lutut Deker sendi lutut salah satu produk yang kami jual yang di indikasikan untuk cedera atau penyakit pada sendi lutut yang meliputi : keseleo cedera ligamen lutut rematik sendi lutut radang sendi lutut Osteoartritis merupakan peradangan kronis pada sendi akibat rusaknya tulang rawan. Sebelum menggunakan deker, Anda harus benar-benar mengetahui cedera atau penyakit… selengkapnya
Rp 250.000
Medial arch support Untuk anda yang membutuhkan alat koreksi medial arch support tepat sekali berkunjung di laman web kami. Pada slide ini kami jual medial arch support yang bisa di pesan secara pre order untuk memastikan ukuran yang tepat sesuai kaki anda. Nah, apa sih medial arch support itu ? Medial arch support merupakan alat… selengkapnya
Rp 200.000
Saat ini belum tersedia komentar.